سرطان پوست

استفاده کنید ABCDE سرطان پوست پوست خود را یک بار در ماه برای علائم احتمالی ملانوم بررسی کنید. اگر خال دارید که شما را نگران می کند، فوراً به پزشک خود مراجعه کنید.

این ایده خوبی است که هر سال از یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی پوست خود را معاینه کنید.

تشخیص سرطان پوست در پوست های تیره تر در مقایسه با پوست های روشن یا روشن می تواند دشوارتر باشد. اگر پوست تیره‌تری دارید، بهتر است معاینات پوست خود را توسط یک ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی انجام دهید، مانند یک متخصص پوست، که در تشخیص سرطان پوست در همه رنگ‌های پوست مجرب است و می‌داند باید به دنبال چه چیزی باشد.

کارگروه خدمات پیشگیرانه ایالات متحده (USPSTF) به بررسی‌های سرطان پوست سالانه رتبه‌بندی «I» می‌دهد، که نشان‌دهنده «شواهد ناکافی» است - آنها موافق یا مخالف بررسی سالانه پوست توصیه نمی‌کنند. در نتیجه، بیمه شما ممکن است بازدید سالانه از متخصص پوست را پوشش دهد یا خیر. می توانید با شرکت بیمه خود تماس بگیرید تا ببینید آیا این بازدید تحت پوشش قرار می گیرد یا خیر (همچنین می توانید پوست خود را توسط ارائه دهنده مراقبت های اولیه خود در معاینه سالانه خود بررسی کنید).

آیا برای ویتامین D به نور خورشید نیاز دارید؟ برخی از کارشناسان می گویند بهتر است ویتامین D خود را از غذا یا مکمل ها به جای نور خورشید دریافت کنید. با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود در مورد ویتامین D و سلامت خود صحبت کنید.

در صورت ماندن در زیر نور آفتاب حتی در روزهای ابری هر دو ساعت یکبار تجدید کنید. در تمام طول سال، نه فقط در تابستان، از پوست خود در برابر قرار گرفتن بیش از حد خورشید محافظت کنید.

اطمینان حاصل کنید که عینک آفتابی شما به خوبی قرار می گیرد و از 99-100% در برابر اشعه های UVA و UVB محافظت می کند (اینها با درجه UV400 مشخص می شوند).

در صورت ماندن در زیر نور آفتاب حتی در روزهای ابری هر دو ساعت یکبار تجدید کنید. از لب های خود در طول سال، نه فقط در تابستان، در برابر قرار گرفتن بیش از حد خورشید محافظت کنید.

در مورد هر گونه تغییر پوستی یا چکاپ سالانه پوست به پزشک مراجعه کنید.