سرطان الجلد

استخدم ال ABCDEs من سرطان الجلد لفحص بشرتك مرة واحدة في الشهر بحثًا عن علامات محتملة للورم الميلانيني. إذا كان لديك شامة تثير قلقك، فراجع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك على الفور.

إنها فكرة جيدة أن يقوم مقدم الرعاية الصحية بفحص بشرتك كل عام.

قد يكون من الصعب التعرف على سرطان الجلد على درجات البشرة الداكنة مقارنة بدرجات البشرة الفاتحة أو الفاتحة. إذا كانت بشرتك داكنة، فمن الجيد أن يقوم مقدم رعاية صحية بإجراء فحوصات جلدية، مثل طبيب الأمراض الجلدية، الذي يتمتع بالخبرة في تحديد سرطان الجلد بجميع ألوان البشرة ويعرف ما الذي يجب البحث عنه.

تمنح فرقة العمل المعنية بالخدمات الوقائية بالولايات المتحدة (USPSTF) فحوصات سرطان الجلد السنوية تصنيف "I"، وهو ما يعني "عدم كفاية الأدلة" - ولا توصي بفحص الجلد السنوي أو ضده. ونتيجة لذلك، قد يغطي التأمين الخاص بك أو لا يغطي الزيارة السنوية لطبيب الأمراض الجلدية. يمكنك مراجعة شركة التأمين الخاصة بك لمعرفة ما إذا كان سيتم تغطية هذه الزيارة (يمكنك أيضًا فحص بشرتك بواسطة مقدم الرعاية الأولية الخاص بك أثناء الفحص السنوي).

هل تحتاج إلى التعرض لأشعة الشمس للحصول على فيتامين د؟ يقول بعض الخبراء أنه من الأفضل الحصول على فيتامين د من الطعام أو المكملات الغذائية بدلاً من أشعة الشمس. تحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك عن فيتامين د وصحتك.

أعيدي تطبيقه كل ساعتين إذا بقيتِ في الشمس، حتى في الأيام الغائمة. احمي بشرتك من التعرض المفرط لأشعة الشمس طوال العام، وليس فقط في فصل الصيف.

تأكد من أن نظارتك الشمسية مناسبة بشكل جيد وتوفر حماية 99-100% من الأشعة فوق البنفسجية فئة A والأشعة فوق البنفسجية فئة B (سيتم تصنيفها بتصنيف UV400).

أعيدي تطبيقه كل ساعتين إذا بقيتِ في الشمس، حتى في الأيام الغائمة. احمي شفتيك من التعرض المفرط لأشعة الشمس طوال العام، وليس فقط في فصل الصيف.

راجع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك لمعرفة أي تغيرات جلدية أو قم بإجراء فحص سنوي للبشرة.