أسرة التسمير تعود من جديد. هذا هو السبب في أن هذا أمر سيء.
Key takeaways:
- Using a tanning bed exposes you to dangerous ultraviolet (UV) radiation, and people who first use a tanning bed before age 35 increase their risk for melanoma by 75%.
- According to the National Library of Medicine, young adults are the most frequent users—37% of young women have used a tanning bed at least once.
- The idea of a “base tan” that can prevent sunburns is entirely false—all tanning damages your skin. Tanning, whether it be indoors or outside in the sun, also makes your skin age more quickly.
ازدهرت صناعة الدباغة الداخلية في منتصف الثمانينيات. وفي العقد الأول من القرن الحادي والعشرين، بدأ الناس في فهم آثاره السلبية ونشر الوعي بأضراره. والآن عادت إلى الموضة.
من هو مرتكب هذا الاتجاه؟ تيك توك. Search for #SunBed on the popular short-form video app and you’ll instantly access 56,000 posts sharing tips from tanning salons and videos of young adults saying they don’t care about the harm tanning causes, as long as they look good. Another common type of video in the tag? Stories of skin cancer patients sharing their regret for using tanning beds. Despite these warnings, many people share on TikTok they’d بدلاً من ذلك أن تكون متوهجًا ومعرضًا للخطر بدلاً من أن تكون شاحبًا وآمنًا.
إن استخدام سرير التسمير يعرضك للأشعة فوق البنفسجية الخطيرة وهو غير آمن على الإطلاق. في الواقع، الأشخاص الذين يستخدمون سرير التسمير لأول مرة قبل سن 35 عامًا يزيدون من خطر الإصابة بسرطان الجلد بمقدار 75%.
But while more people know to wear sunscreen, hats and lip balm when outdoors to reduce their risk of skin cancer, many are fooled into thinking indoor tanning is a safe alternative to sun exposure—especially when their tanning salon is part of their health club. Gyms like Planet Fitness have membership options that include tanning beds, promoting a false association between fitness, health and tanning.
تشمل الخرافات الأخرى المتعلقة بالتسمير أن التسمير الداخلي سيمنحك "طبقة أساسية" يمكن أن تمنع حروق الشمس، وأنه سيزيل الجلد المعيب. لذلك، دعونا نفعل بعض فضح! إن فكرة "السمرة الأساسية" خاطئة تمامًا، فكل أنواع التسمير تلحق الضرر ببشرتك.1 Tanning, whether it be indoors or outside in the sun, also makes your skin age more quickly, causing wrinkles and age spots. It’s a myth that a nice tan will make you look younger—in fact, the الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية يحذر من أن التسمير يسرع بشكل كبير من سرعة شيخوخة بشرتك. أما بالنسبة لتغطية عيوب البشرة، فإن التسمير قد يغطي حب الشباب في البداية، ولكن يمكن أن يسبب المزيد من الاختراقات بعد زوالها.
اقرأ أيضا | The dangers behind the “base burn”
في حين توجد لوائح خاصة بالقاصرين أو حظر كامل على أسرة التسمير in 44 states and the District of Columbia, the decision to restrict or ban tanning bed use in people under the age of 18 varies by state after a failed attempt to enact a proposed rule by the Food and Drug Administration (FDA) in 2026. According to the National Library of Medicine, young adults are the most frequent users—37% of young women have used a tanning bed at least once.2 سواء أدركت ذلك أم لا، فمن المحتمل أن شخصًا ما في حياتك قد استخدم سرير التسمير من قبل. إذا كنت تستطيع التفكير في شخص ما، أخبره أن الأمر لا يستحق ذلك.
قد تكون أسرة التسمير رائجة، ولكننا نحثك على وضع صحتك أولاً. أفضل توهج يمكنك الحصول عليه هو التوهج الذي يأتي من نمط حياة صحي: من شرب الماء، تحريك جسمك وحماية بشرتك.
May is Skin Cancer Awareness Month. To learn more about ways to protect your skin — including other harmful effects of tanning beds—visit الوقاية من السرطان.org/skin.
1https://www.health.harvard.edu/skin-and-hair/are-there-benefits-to-a-base-tan