日焼け止めを購入する際に知っておくべきこと

日焼け止めを購入するときに何に注意すればよいかご存知ですか?

皮膚ガン 皮膚がんは米国で最も一般的ながん診断であり、少なくとも5人に1人の米国人が70歳までに皮膚がんを発症します。¹ 幸いなことに、それはまた、 最も予防可能な癌何をしているか、天候がどうであるかに関係なく、毎日日焼け止めを塗ることは、肌を守り、皮膚がんを予防する最も効果的で最善な方法の 1 つです。しかし、日焼け止めの選択肢が非常に多いため、夏に向けて買いだめするときに何を探せばよいかわかりません。

日焼け止めは実際何をするのでしょうか？そして SPF とは何を意味するのでしょうか？

日焼け止めは、皮膚と有害物質の間に保護バリアを作ります。 紫外線（紫外線) 太陽からの光線. 紫外線は ダメージ DNAの 肌 細胞は リードできる 癌に。² の有効性 日焼け止め は 測定された 日焼け止め指数（SPF）, どれの を表す いかに良く 日焼け止めは それらの 紫外線.³ SPFが高いほど、 より大きい 保護 から 日焼け. 日焼け止めと より低い SPFs 提供する 少ない 紫外線からの保護。 あなたがすべき 1つの常に日焼け止めを塗る と SPF30以上 それは 両方 UVAとUVBの保護（'とも呼ばれる広域スペクトラム'). その 輸入するタント 広く使う スペクトラム 日焼け止め なぜなら その間 UVB線 主に 原因 日焼け, UVA線も有害です。UVAまたはUVBのいずれかに過度にさらされると、皮膚がんを引き起こす可能性があります。.⁴

ケミカル日焼け止めとミネラル日焼け止めの違いは何ですか?

化学的な日焼け止めは肌に吸収され、ダメージを与える前に紫外線の化学構造を変えます。⁵ 一方、ミネラル（または物理的）日焼け止めは肌の上に留まり、紫外線が浸透する前に遮断して散乱させるバリアを作ります。⁶ 説明に反して、化学日焼け止めとミネラル日焼け止めの両方に化学物質が含まれています。ミネラル日焼け止めは敏感肌に優しいことが多いですが、特に肌の色が濃い場合は白く残ることがあります。化学日焼け止めは肌に浸透しやすいですが、ミネラル日焼け止めよりも頻繁に塗り直す必要があります。

近年、白浮きしない包括的な選択肢がますます増えています。例としては、「クリア」または透明な日焼け止め、ジェル状の日焼け止め、色付きの日焼け止めなどがあります。

現在店頭に並んでいる日焼け止めの多くは、化学成分とミネラル成分のハイブリッドで、両方の利点を兼ね備えています。

どのようなタイプの日焼け止めを購入すればよいでしょうか?

安全で効果的 日焼け止め は 手頃な価格で入手可能, シールドing あなたの肌 贅沢と同じくらい バージョン 同じ SPFのレベル。 今では日焼け止めはジェル、クリーム、スプレー、オイル、モイストなど、さまざまな形で販売されています。尿器、 もっと、 これらはすべて、正しく使用すれば効果的です。 その 着用することが重要です耐水性と耐汗性日焼け止め あなたがやっているとき 水泳や 激しい運動。 日焼け止めのオプションもあります のために 人々 敏感肌の方, のような ラベルの付いたもの '皮膚科医 推奨' または '赤ちゃん用。' ビーガン、オーガニック、リーフなどもあります。フレンドリー 動物実験なし オプション (サンゴに優しい サンスクリーンは ミネラルベースの日焼け止め その成分は サンゴ礁への害が少ない).⁷

日焼け止めを塗る必要があるのは誰ですか?

肌が白く、目や髪の色が明るい人は皮膚がんになるリスクが高くなりますが、肌の色に関係なく、誰でも皮膚がんになることがあります。そのため、肌の色が濃い人でも、日焼け止めは必要です。特に、お子さんが日焼け止めを使用していることを確認することが重要です。子供の頃にひどい日焼けをすると、将来皮膚がんになるリスクが 2 倍になることがあります。⁸

あなたにとって最適な日焼け止めとは、肌を保護し、あなたが使用する日焼け止めです。ミネラルや化学的な日焼け止め、スプレーやクリームの日焼け止めなど、さまざまなバリエーションから、あなた自身、あなたの肌、そしてあなたのライフスタイルに最も適した日焼け止めを購入して使用してください。

皮膚がんから身を守る方法について詳しく知る そして 早期の警告サインを見つける.

¹「皮膚がんの事実と統計」、皮膚がん財団 https://www.skincancer.org/skin-cancer-information/skin-cancer-facts/

²「紫外線（UV）放射」 午前エリカがん協会 https://www.cancer.org/cancer/risk-prevention/sun-and-uv/uv-radiation.html

³「日焼け防止指数（SPF）」、食品医薬品局医薬品評価研究センター（CDER） https://www.fda.gov/about-fda/center-drug-evaluation-and-research-cder/sun-protection-factor-spf

⁴「日焼け止めに関するよくある質問」、米国皮膚科学会 https://www.aad.org/media/stats-sunscreen

⁵「ミネラルまたはケミカル日焼け止め：どちらを選ぶべきか？」アダムス、モリー、MD アンダーソン https://www.mdanderson.org/cancerwise/is-mineral-sunscreen-better-than-chemical-sunscreen.h00-159540534.html

⁶「日焼け止めのすべて」皮膚がん財団 https://www.skincancer.org/skin-cancer-prevention/sun-protection/sunscreen/

⁷サンゴに優しい日焼け止めは、サンゴ礁に害が少ない成分を配合したミネラルベースの日焼け止めです。「サンゴに優しい日焼け止め」、国立公園局 https://www.nps.gov/articles/concessions-sun-protection.htm

⁸Lew RA、Sober AJ、Cook N、他「皮膚黒色腫患者の日光曝露習慣：症例研究」J Dermatol Surg Onc 1983; 12:981-6. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6643817/