त्वचा कैंसर

उपयोग त्वचा कैंसर के ABCDE मेलेनोमा के संभावित लक्षणों के लिए महीने में एक बार अपनी त्वचा की जांच करवाएं। अगर आपके पास कोई तिल है जो आपको चिंतित करता है, तो तुरंत अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से मिलें।

यह अच्छा विचार है कि आप हर साल किसी स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से अपनी त्वचा की जांच करवाएं।

Skin cancer can be harder to identify on darker skin tones as compared to on light or fair skin tones. If you have darker skin, it’s a good idea to have your skin checks done by a health care provider, like a dermatologist, who is experienced in identifying skin cancer on all skin tones and knows what to look for.

Under federal law, private insurers and Medicaid are required to cover services that have an “A” or “B” grade by the U.S. Preventive Services Task Force (USPSTF). Some insurers may choose to cover services for additional groups. Medicare coverage for preventive services is limited to tests for which Congress has explicitly authorized coverage.

The USPSTF gives annual skin cancer checks an “I” rating, standing for “insufficient evidence”—they don’t recommend for or against an annual skin check. As a result, your insurance may or may not cover an annual visit to the dermatologist. If a visit to the dermatologist is not financially feasible, you can also get your skin checked by your primary care provider at your annual check-up.

Always check with your insurance provider to find out if you’ll be covered for routine skin cancer screening.

क्या आपको विटामिन डी के लिए सूर्य के प्रकाश की आवश्यकता है? कुछ विशेषज्ञों का कहना है कि विटामिन डी को धूप से प्राप्त करने के बजाय भोजन या सप्लीमेंट से प्राप्त करना बेहतर है। विटामिन डी और अपने स्वास्थ्य के बारे में अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें।

अगर आप धूप में रहते हैं, तो हर दो घंटे में इसे फिर से लगाएँ, यहाँ तक कि बादल वाले दिनों में भी। अपनी त्वचा को सिर्फ़ गर्मियों में ही नहीं, बल्कि पूरे साल अत्यधिक धूप से बचाएँ।

सुनिश्चित करें कि आपके धूप के चश्मे अच्छी तरह से फिट हों और UVA और UVB किरणों से 99-100% सुरक्षा प्रदान करें (इन पर UV400 रेटिंग अंकित होगी)।

अगर आप धूप में रहते हैं, तो हर दो घंटे में इसे फिर से लगाएँ, यहाँ तक कि बादल वाले दिनों में भी। अपने होठों को सिर्फ़ गर्मियों में ही नहीं, बल्कि पूरे साल धूप से बचाएँ।

किसी भी त्वचा परिवर्तन के बारे में अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से मिलें या वार्षिक त्वचा जांच करवाएं।

Talk to your health care provider if you have a high number of actinic keratosis (rough, scaly precancerous skin patches). There are treatments and/or medications your health care provider can prescribe to reduce the risk these become cancerous.