日光浴床正在卷土重来。以下是为什么这是一件坏事。
室内晒黑行业在 20 世纪 80 年代中期蓬勃发展。21 世纪初，人们开始认识到它的负面影响，并开始宣传其危害。如今，它又重新流行起来。
这一趋势的始作俑者是谁？就是TikTok。 在流行的短视频应用上搜索 #SunBed，你会立即看到 56,000 个帖子，分享来自晒黑沙龙的技巧，以及年轻人的视频，他们说他们不在乎晒黑造成的伤害，只要他们看起来好看就行。标签中另一种常见的视频类型？皮肤癌患者分享他们使用晒黑床的遗憾的故事。尽管有这些警告，许多人在 TikTok 上分享他们 宁愿光彩夺目而又面临风险，也不愿苍白无力而又安全。
使用日光浴床会使您暴露在危险的紫外线 (UV) 辐射下，这无疑是不安全的。事实上，35 岁之前首次使用日光浴床的人患黑色素瘤的风险会增加 75%。
然而，尽管越来越多的人知道在户外时要涂抹防晒霜、帽子和润唇膏以降低患皮肤癌的风险，但许多人还是被误导，认为室内晒黑是阳光照射的安全替代方法——尤其是当他们的晒黑沙龙是健身俱乐部的一部分时。像 Planet Fitness 这样的健身房提供包括晒黑床在内的会员选项，宣传健身、健康和晒黑之间的错误联系。
其他关于晒黑的谣言包括室内晒黑会给你一层“底漆”，可以防止晒伤，并能清除皮肤瑕疵。那么，让我们来揭穿真相吧！“底漆”的概念完全是错误的——所有的晒黑都会损害你的皮肤。1 无论是在室内还是在室外晒太阳，晒黑都会加速皮肤老化，导致皱纹和老年斑。晒黑会让你看起来更年轻，这是一个误区——事实上， 美国皮肤病学会 警告晒黑会大大加速皮肤老化。至于遮盖皮肤瑕疵，晒黑最初可能会遮盖痤疮，但 效果消失后可能会引发更多的痘痘。
虽然存在针对未成年人的规定或完全禁止使用日光浴床 在 44 个州和哥伦比亚特区，由于美国食品药品管理局 (FDA) 于 2015 年试图颁布一项拟议规则失败，因此各州对限制或禁止 18 岁以下人群使用日光浴床的决定各不相同。根据美国国家医学图书馆的数据，年轻人是日光浴床最频繁的用户——37% 的年轻女性至少使用过一次日光浴床。2 无论你是否意识到，你身边可能有人曾经使用过日光浴床。如果你能想起那个人，就告诉他们，这不值得。
日光浴床可能很流行，但我们敦促你把健康放在第一位。你能拥有的最佳光泽是来自 健康的生活方式：从喝水、活动身体到保护皮肤。
五月是皮肤癌宣传月。要了解更多有关保护皮肤的方法（包括日光浴床的其他有害影响），请访问 stayskinhealthy.org.
1https://www.health.harvard.edu/skin-and-hair/are-there-benefits-to-a-base-tan