मौखिक कैंसर

आपका दंत चिकित्सक कुछ मौखिक प्रीकैंसर और कैंसर का पहले ही पता लगा सकता है। हर छह महीने में अपने दंत चिकित्सक के पास जाएँ और मौखिक कैंसर की जाँच के लिए कहें।

यदि आप ऐसा करते हैं, तो छोड़ दीजिए।

कैंसर के जोखिम को कम करने के लिए शराब से पूरी तरह से दूर रहना सबसे अच्छा है। अगर आप शराब पीना चुनते हैं, तो अगर आप जन्म के समय महिला हैं, तो दिन में एक ड्रिंक से ज़्यादा न पिएँ या अगर आप जन्म के समय पुरुष हैं, तो दिन में दो ड्रिंक से ज़्यादा न पिएँ।

9-12 वर्ष की आयु के सभी युवाओं को HPV के विरुद्ध टीका लगवाना चाहिए। किशोरों और 26 वर्ष की आयु तक के युवा वयस्कों के लिए भी टीकाकरण की अनुशंसा की जाती है, यदि उन्हें युवावस्था में पूर्ण टीकाकरण नहीं कराया गया है।

अगर आप धूप में रहते हैं, तो हर दो घंटे में इसे फिर से लगाएँ, यहाँ तक कि बादल वाले दिनों में भी। अपनी त्वचा को सिर्फ़ गर्मियों में ही नहीं, बल्कि पूरे साल अत्यधिक धूप से बचाएँ।