5 روش غیرمنتظره برای ایمن و سلامت فرزندانتان در ساحل
تابستان در اوج است و خانواده‌ها در سراسر ایالات متحده در حال جمع‌آوری مینی‌ون‌ها و SUVهای خود هستند تا به ساحل (یا به استخر یا دریاچه) بروند. اگرچه ساحل می تواند برای کل خانواده سرگرم کننده باشد، اما حفظ امنیت همه با تمام فعالیت ها و حواس پرتی می تواند دشوار باشد. ممکن است اهمیت محافظت از پوست خود (و پوست فرزندانتان) در برابر نور خورشید را بدانید کاهش خطر سرطان پوست، اما در اینجا پنج راه غیرمنتظره برای ایمن نگه داشتن فرزندانتان در ساحل تابستان امسال آورده شده است.
- بچه های خود را با لباس های نئون بپوشید. پوشیدن رنگ‌های روشن یا نئون، مانند نارنجی، زرد و سبز لیمویی که در آب برجسته می‌شوند – نه آبی یا سبز استاندارد –اگر بچه هایتان زیر آب بروند، تشخیص آنها برای شما آسان تر می شود. در مواقع اضطراری، هر ثانیه مهم است، بنابراین دید مهم است!
- نوزادان زیر شش ماه را از نور خورشید دور نگه دارید. سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) و آکادمی اطفال آمریکا (AAP) کرم ضد آفتاب را توصیه نمی کنند. برای نوزادان زیر شش ماه زیرا پوست آنها بسیار حساس است. در عوض، باید کودک خود را بین ساعت 10 صبح تا 2 بعد از ظهر از آفتاب دور نگه دارید. اگر در این بازه زمانی نیاز دارید بیرون باشید، پیراهن و شلوار آستین بلند و سبک وزن و کلاه های لبه پهن به کودک بپوشید و در سایه بمانید. نوزادان بزرگتر و بزرگسالان نیز باید از این نکات پیروی کنند، اما همچنین باید ضد آفتاب بپوش!
- استفاده از ضد آفتاب را آسان تر کنید (و شاید حتی سرگرم کننده). اگر تا به حال مجبور شده اید از کرم ضد آفتاب برای یک کودک نوپا خشن استفاده کنید، می دانید که این کار آسانی نیست. هرچه بیشتر با پارچه محافظ آفتاب پوشانده شوند، کمتر باید از ضدآفتاب استفاده کنید، بنابراین آن ها را گارد یا کت و شلوارهای آستین بلند بپوشید. همچنین می توانید روش های مختلف استفاده مانند اسفنج های آرایشی یا این ها را امتحان کنید اپلیکاتورهای غلتکی. وارسی محصولات سرگرم کننده مانند برچسب ها و مچ بندهای UV که وقتی زمان استفاده مجدد است (معمولا هر دو ساعت یا بعد از قرار گرفتن در آب) تغییر رنگ می دهند. برای اینکه بتوانید درخواست مجدد را فراموش نکنید، تایمر را روی تلفن خود تنظیم کنید.
- برای شنای ایمن برنامه ریزی کنید. قبل از رفتن حتماً آب و هوا و پیش بینی موج سواری را بررسی کنید. در حالت ایده‌آل، می‌خواهید چتر یا چادر خود را در نزدیکی جایگاه نجات غریق قرار دهید، اما صرف نظر از جایی که می‌نشینید، برنامه‌ای برای ایمن نگه داشتن فرزندانتان در حین شنا تنظیم کنید. پارامترهایی را برای جایی که آنها می توانند شنا کنند، مانند بین دو چتر یا چادر قابل توجه تنظیم کنید. به نوبت با سایر بزرگسالانی که در حال انجام وظیفه هستند، مراقب باشید و کلمه یا عبارتی را تعیین کنید که هنگام انتقال وظیفه بگویید.
- میان وعده های سالم و آبرسان را بسته بندی کنید. هیچ روز ساحلی بدون میان وعده کامل نمی شود! میوه یک میان وعده سالم و آبرسان مناسب برای تمام سنین است. هندوانه، انگور، توت فرنگی یا میوه مورد علاقه خود را برش دهید و در یک ظرف نگهداری مواد غذایی یا کیسه زیپ دار روی یخ در کولر خود قرار دهید. حتی می‌توانید میوه‌ها را برای یک درمان سرد در روزهای بسیار گرم فریز کنید! برخی از ما را ذخیره کنید میان وعده های مورد علاقه سفرهای جاده ای برای ساحل نیز و همراه داشتن آب فراوان را فراموش نکنید!
این نکات را دنبال کنید و ایمن نگه داشتن فرزندانتان در ساحل بسیار راحت خواهد بود.