ما يجب معرفته عند شراء واقي الشمس
هل تعرف ما الذي يجب أن تبحث عنه عند شراء واقي الشمس الخاص بك؟
سرطان الجلد هو تشخيص السرطان الأكثر شيوعًا في الولايات المتحدة، حيث يصاب واحد على الأقل من كل خمسة أمريكيين بسرطان الجلد عند سن السبعين.1 ولحسن الحظ، فهي أيضًا واحدة من معظم أنواع السرطان التي يمكن الوقاية منها. يعد وضع واقي الشمس كل يوم، بغض النظر عما تفعله أو حالة الطقس، أحد أفضل الطرق وأكثرها فعالية لحماية بشرتك والوقاية من سرطان الجلد. ولكن مع توفر العديد من خيارات واقي الشمس، من الصعب معرفة ما الذي يجب أن تبحث عنه عند تخزين مستحضراتك لفصل الصيف.
ما الذي يفعله واقي الشمس فعليًا، وماذا يعني عامل الحماية من الشمس (SPF)؟
الواقي من الشمس يخلق حاجزًا وقائيًا بين بشرتك والضارة فوق بنفسجي (الأشعة فوق البنفسجية) أشعة من الشمس. يمكن للأشعة فوق البنفسجية ضرر الحمض النووي في جلد الخلايا التي يستطيع أن يقود إلى السرطان.2 فعالية كريم واقي من الشمس يكون قياس بفضل عامل الحماية من الشمس (SPF), أيّ يمثل مدى مرشحات واقية من الشمس بها أولئك الأشعة فوق البنفسجية.3 كلما ارتفع عامل الحماية من الشمس (SPF)، كان أكبر الحماية من ضربة شمس. كريم واقي من الشمسمع أدنى عامل حماية من الشمس (SPF).س يمد أقل الحماية ضد الأشعة فوق البنفسجية. يجب أاستخدم دائمًا واقي الشمس مع عامل حماية من الشمس 30 أو أعلى التي لديها كلاهما حماية من الأشعة فوق البنفسجية فئة A وB (كما يشار إلى 'طيف واسع'). إنه استيرادتانت لاستخدام واسعة نطاق كريم واقي من الشمس لأن بينما الأشعة فوق البنفسجية بالدرجة الأولى سبب ضربة شمس, الأشعة فوق البنفسجية (UVA) ضارة أيضًا. التعرض المفرط لأشعة UVA أو UVB يمكن أن يسبب سرطان الجلد.4
ما الفرق بين واقي الشمس الكيميائي وواقي الشمس المعدني؟
يمتص الجلد واقي الشمس الكيميائي ويغير التركيب الكيميائي للأشعة فوق البنفسجية قبل أن تسبب الضرر.5 من ناحية أخرى، توضع واقيات الشمس المعدنية (أو المادية) فوق بشرتك، مما يخلق حاجزًا يحجب الأشعة وينثرها قبل أن تتمكن من اختراقها.6 على الرغم من أوصافها، تحتوي واقيات الشمس الكيميائية والمعدنية على مواد كيميائية. غالبًا ما تكون واقيات الشمس المعدنية أكثر ملاءمة للبشرة الحساسة، لكنها يمكن أن تترك طبقة بيضاء (بقايا طباشيرية بيضاء)، خاصة على البشرة الداكنة. تلتصق واقيات الشمس الكيميائية ببشرتك بسهولة أكبر، ولكنها تحتاج إلى إعادة تطبيقها أكثر من الواقيات المعدنية.
في السنوات الأخيرة، أصبحت المزيد والمزيد من الخيارات الشاملة التي لا تترك قالبًا أبيض متاحة. بعض الأمثلة هي واقيات الشمس "الشفافة" أو الشفافة، وواقيات الشمس الهلامية، وواقيات الشمس الملونة.
العديد من واقيات الشمس الموجودة على الرفوف اليوم هي عبارة عن هجينة من واقيات الشمس الكيميائية والمعدنية، وتجمع بين فوائد كليهما.
ما هو نوع واقي الشمس الذي يجب أن أشتريه؟
آمنة وفعالة كريم واقي من الشمس يكون متاحة بأسعار معقولة, درععمل بشرتك فقط فضلا عن الفخامة الإصدارات مع نفس الشيء مستوى عامل الحماية من الشمس (SPF). يمكنك الآن العثور على واقي الشمس بأشكال عديدة: المواد الهلامية، والكريمات، والبخاخات، والزيوت، والرطبةمسالك بولية, و اكثر، وكلها فعالة إذا تم استخدامها بشكل صحيح. إنه المهم ارتداء ثواقيات الشمس المقاومة للعرق والعرق عندما تفعل الأنشطة الخارجية، مثل السباحة أو أي تمرين شاق. هناك أيضًا خيارات واقية من الشمس ل الناس مع البشرة الحساسة, مثل تلك المسمى 'طبيب الجلدية مُستَحسَن' أو 'للصغار.' هناك أيضًا نباتات نباتية وعضوية وشعاب مرجانيةودي وخالية من القسوة خيارات (صديقة للشعاب المرجانية com.sunscالرينس هي واقيات الشمس ذات الأساس المعدني التي مكوناتها أقل ضررا على الشعاب المرجانية).7
من يحتاج إلى ارتداء واقي الشمس؟
الأشخاص ذوو البشرة الفاتحة والعيون الفاتحة والشعر هم أكثر عرضة للإصابة بسرطان الجلد، ولكن أي شخص، بغض النظر عن لون البشرة، يمكن أن يصاب بسرطان الجلد. لذلك، يحتاج الجميع إلى واقي الشمس، حتى أصحاب البشرة الداكنة. من المهم بشكل خاص التأكد من أن أطفالك يستخدمون واقي الشمس - فحرق الشمس السيئ في مرحلة الطفولة يمكن أن يضاعف خطر الإصابة بسرطان الجلد في وقت لاحق من الحياة.8
أفضل واقي شمسي بالنسبة لك هو الواقي الشمسي الذي يحمي بشرتك والذي ستستخدمه. سواء كان ذلك واقيًا من الشمس معدنيًا أو كيميائيًا، أو رذاذًا أو كريمًا واقيًا من الشمس (على سبيل المثال لا الحصر)، قم بشراء واستخدام أي واقي من الشمس يناسبك ويناسب بشرتك وأسلوب حياتك.
تعرف على المزيد حول كيفية حماية نفسك من سرطان الجلد و تعرف على العلامات التحذيرية المبكرة.
1"حقائق وإحصائيات عن سرطان الجلد"، مؤسسة سرطان الجلد https://www.skincancer.org/skin-cancer-information/skin-cancer-facts/
2"الأشعة فوق البنفسجية" أكونجمعية السرطان الأمريكية https://www.cancer.org/cancer/risk-prevention/sun-and-uv/uv-radiation.html
3"عامل الحماية من الشمس (SPF)،" مركز تقييم وأبحاث الأدوية (CDER)، إدارة الغذاء والدواء https://www.fda.gov/about-fda/center-drug-evaluation-and-research-cder/sun -عامل الحماية spf
4"الأسئلة الشائعة حول واقي الشمس"، الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية https://www.aad.org/media/stats-sunscreen
5"واقي الشمس المعدني أم الكيميائي: أيهما يجب أن تختار؟" آدامز، مولي، إم دي أندرسون https://www.mdanderson.org/cancerwise/is-mineral-sunscreen-better-than-chemical-sunscreen.h00-159540534.html
6"كل شيء عن واقي الشمس"، مؤسسة سرطان الجلد https://www.skincancer.org/skin-cancer-prevention/sun-protection/sunscreen/
7واقيات الشمس الصديقة للشعاب المرجانية عبارة عن واقيات شمسية ذات أساس معدني تكون مكوناتها أقل ضررًا على الشعاب المرجانية. "الحماية من أشعة الشمس الصديقة للشعاب المرجانية"، خدمة المتنزهات الوطنية https://www.nps.gov/articles/concessions-sun-protection.htm
8لو را، سوبير آج، كوك إن، وآخرون. عادات التعرض لأشعة الشمس لدى مرضى سرطان الجلد الجلدي: دراسة حالة. J ديرماتول سورج أونك 1983؛ 12: 981-6. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6643817/