5 طرق غير متوقعة للحفاظ على سلامة أطفالك وصحتهم على الشاطئ

الصيف على قدم وساق، والعائلات في جميع أنحاء الولايات المتحدة تجهز سياراتها الصغيرة وسيارات الدفع الرباعي للتوجه إلى الشاطئ (أو إلى حمام السباحة أو البحيرة). على الرغم من أن الشاطئ يمكن أن يكون ممتعًا لجميع أفراد العائلة، إلا أنه قد يكون من الصعب أيضًا الحفاظ على سلامة الجميع مع كل الأنشطة والمشتتات. ربما تعلم أهمية حماية بشرتك (وبشرة أطفالك) من الشمس تقليل خطر الإصابة بسرطان الجلدولكن إليك خمس طرق غير متوقعة للحفاظ على سلامة أطفالك على الشاطئ هذا الصيف.

1. ألبس أطفالك ملابس السباحة النيون. ارتداء الألوان الزاهية أو النيون، مثل البرتقالي والأصفر والأخضر الليموني، التي تبرز في الماء - وليس الأزرق أو الأخضر القياسي -يسهل عليك اكتشاف أطفالك إذا كانوا تحت الماء. في حالات الطوارئ، كل ثانية مهمة، لذا فإن الرؤية هي المفتاح!
2. أبقِ الأطفال دون سن الستة أشهر بعيدًا عن الشمس. لا توصي إدارة الغذاء والدواء (FDA) والأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP) باستخدام واقي الشمس للأطفال أقل من ستة أشهر لأن بشرتهم حساسة للغاية. بدلًا من ذلك، يجب عليك إبقاء طفلك بعيدًا عن الشمس بين الساعة 10 صباحًا و2 ظهرًا؛ إذا كنت بحاجة إلى البقاء في الخارج خلال هذا الإطار الزمني، فألبسي طفلك قمصانًا وسراويل خفيفة الوزن وطويلة الأكمام وقبعات واسعة الحواف، وابق في الظل. يجب على الأطفال الأكبر سنًا والبالغين اتباع هذه النصائح أيضًا، ولكن ينبغي عليهم ذلك أيضًا ارتداء واقية من الشمس!
3. اجعل تطبيق واقي الشمس أسهل (وربما حتى ممتعًا). إذا اضطررت في أي وقت مضى إلى وضع واقي الشمس على طفل صغير، فأنت تعلم أن ذلك ليس بالأمر السهل. كلما كانت مغطاة بقماش واقي من الشمس، كلما قلت كمية الواقي من الشمس التي يتعين عليك تطبيقها، لذا ارتديهم واقيات الطفح الجلدي أو البدلات ذات الأكمام الطويلة. يمكنك أيضًا تجربة طرق مختلفة للتطبيق مثل إسفنجات المكياج أو تلك أدوات تطبيق الأسطوانة. الدفع منتجات ممتعة مثل الملصقات وأساور المعصم التي تعمل بالأشعة فوق البنفسجية والتي يتغير لونها عندما يحين وقت إعادة وضعها (عادةً كل ساعتين أو بعد التواجد في الماء). للحصول على طريقة مجانية لتذكر إعادة تقديم الطلب، اضبط مؤقتًا على هاتفك.
4. ضع خطة للسباحة الآمنة. تأكد من التحقق من توقعات الطقس وتصفح الأمواج قبل الخروج. من الناحية المثالية، تريد وضع مظلتك أو خيمتك بالقرب من منصة الإنقاذ، ولكن بغض النظر عن المكان الذي تجلس فيه، ضع خطة للحفاظ على سلامة أطفالك أثناء السباحة. قم بتعيين المعلمات للمكان الذي يمكنهم السباحة فيه، مثل بين مظلتين أو خيمتين ملحوظتين. تناوب مع البالغين الآخرين الذين سيكونون في الخدمة لمراقبة وتعيين كلمة أو عبارة ستقولها عند نقل الواجب.
5. احزمي وجبات خفيفة صحية ومرطبة. لا يكتمل يوم الشاطئ بدون الوجبات الخفيفة! الفاكهة هي وجبة خفيفة صحية ومرطبة مثالية لجميع الأعمار. قم بتقطيع البطيخ والعنب والفراولة أو فاكهتك المفضلة وضعها في حاوية تخزين الطعام أو كيس محكم الغلق على الثلج في المبرد. يمكنك أيضًا تجميد الفاكهة للحصول على علاج بارد في الأيام الحارة جدًا! حفظ بعض من لدينا الوجبات الخفيفة المفضلة لرحلة الطريق للشاطئ كذلك. ولا تنس إحضار الكثير من الماء!

اتبع هذه النصائح وسيكون الحفاظ على سلامة أطفالك على الشاطئ أمرًا سهلاً.