समुद्र तट पर अपने बच्चों को सुरक्षित और स्वस्थ रखने के 5 अप्रत्याशित तरीके
गर्मियां अपने पूरे शबाब पर हैं और पूरे अमेरिका में परिवार अपने मिनीवैन और एसयूवी में सामान भरकर समुद्र तट (या पूल या झील) पर जा रहे हैं। हालांकि समुद्र तट पूरे परिवार के लिए मजेदार हो सकता है, लेकिन सभी गतिविधियों और विकर्षणों के कारण सभी को सुरक्षित रखना भी मुश्किल हो सकता है। आप अपनी त्वचा (और अपने बच्चों की त्वचा) को धूप से बचाने के महत्व को जानते होंगे। त्वचा कैंसर का खतरा कम करें, लेकिन इस गर्मी में समुद्र तट पर अपने बच्चों को सुरक्षित रखने के पांच अप्रत्याशित तरीके यहां दिए गए हैं।
- अपने बच्चों को निऑन स्विमसूट पहनाएं। नारंगी, पीला और हरा जैसे चमकीले या नीऑन रंग पहनें, जो पानी में अलग दिखेंगे - नीला या मानक हरा नहीं -इससे आपके लिए अपने बच्चों को पानी के नीचे जाने पर उन्हें देखना आसान हो जाता हैआपातकालीन स्थिति में, हर सेकंड महत्वपूर्ण होता है, इसलिए दृश्यता महत्वपूर्ण है!
- छह महीने से कम उम्र के बच्चों को धूप से दूर रखें। खाद्य एवं औषधि प्रशासन (एफडीए) और अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स (एएपी) सनस्क्रीन की सिफारिश नहीं करते हैं छह महीने से कम उम्र के बच्चों के लिए क्योंकि उनकी त्वचा बहुत संवेदनशील होती है। इसके बजाय, आपको अपने बच्चे को सुबह 10 बजे से दोपहर 2 बजे के बीच धूप से दूर रखना चाहिए; अगर आपको उस समय के दौरान बाहर रहने की ज़रूरत है, तो बच्चे को हल्के, लंबी आस्तीन वाली शर्ट और पैंट और चौड़ी टोपी पहनाएँ, और छाया में रखें। बड़े बच्चों और वयस्कों को भी इन सुझावों का पालन करना चाहिए, लेकिन साथ ही उन्हें यह भी ध्यान रखना चाहिए कि उन्हें धूप से दूर रहना चाहिए। सनस्क्रीन लगाएं!
- सनस्क्रीन लगाना आसान बनाएं (और शायद मज़ेदार भी)। अगर आपको कभी किसी बेचैन बच्चे को सनस्क्रीन लगाना पड़ा है, तो आप जानते होंगे कि यह कोई आसान काम नहीं है। जितना ज़्यादा वे धूप से बचाने वाले कपड़े से ढके होंगे, उतना ही कम सनस्क्रीन आपको लगाना पड़ेगा, इसलिए उन्हें रैशगार्ड या लंबी आस्तीन वाले सूट पहनाएं। आप मेकअप स्पॉन्ज या इन जैसे अलग-अलग तरीकों से भी सनस्क्रीन लगा सकते हैं। रोलर एप्लीकेटर। चेक आउट मज़ेदार उत्पाद जैसे स्टिकर और यूवी रिस्टबैंड जो दोबारा लगाने के समय रंग बदलते हैं (आमतौर पर हर दो घंटे में या पानी में रहने के बाद)। दोबारा लगाने के लिए याद रखने का एक मुफ़्त तरीका है, अपने फ़ोन पर टाइमर सेट करें।
- सुरक्षित तैराकी के लिए योजना बनाएं। बाहर निकलने से पहले मौसम और सर्फ पूर्वानुमान की जांच अवश्य करें। आदर्श रूप से, आप अपना छाता या टेंट लाइफगार्ड स्टैंड के पास रखना चाहेंगे, लेकिन आप जहां भी बैठें, तैराकी करते समय अपने बच्चों को सुरक्षित रखने की योजना बनाएं। वे कहां तैर सकते हैं, इसके लिए पैरामीटर सेट करें, जैसे कि दो ध्यान देने योग्य छतरियों या टेंट के बीच। अन्य वयस्कों के साथ बारी-बारी से नज़र रखें और एक शब्द या वाक्यांश निर्धारित करें जिसे आप ड्यूटी स्थानांतरित करते समय कहेंगे।
- स्वस्थ और हाइड्रेटिंग स्नैक्स पैक करें। बीच पर कोई भी दिन स्नैक्स के बिना पूरा नहीं होता! फल सभी उम्र के लोगों के लिए एकदम सही स्वस्थ और हाइड्रेटिंग स्नैक है। तरबूज, अंगूर, स्ट्रॉबेरी या अपने पसंदीदा फल को काटें और अपने कूलर में बर्फ पर एक खाद्य भंडारण कंटेनर या ज़िप-बंद बैग में रखें। आप अतिरिक्त गर्मी के दिनों में ठंडे उपचार के लिए फलों को फ्रीज भी कर सकते हैं! हमारे कुछ फलों को बचाकर रखें पसंदीदा सड़क यात्रा नाश्ता समुद्र तट के लिए भी। और भरपूर पानी लाना मत भूलना!
इन सुझावों का पालन करें और समुद्र तट पर अपने बच्चों को सुरक्षित रखना आसान हो जाएगा।