टैनिंग बेड की वापसी हो रही है। जानिए क्यों यह एक बुरी बात है।
1980 के दशक के मध्य में इनडोर टैनिंग उद्योग काफ़ी तेज़ी से बढ़ रहा था। 2000 के दशक में लोगों को इसके नकारात्मक प्रभावों का एहसास होने लगा और इसके नुकसानों के बारे में जागरूकता फैलने लगी। अब, यह फिर से चलन में है।
इस प्रवृत्ति का अपराधी? TikTok. लोकप्रिय शॉर्ट-फॉर्म वीडियो ऐप पर #SunBed खोजें और आपको तुरंत 56,000 पोस्ट मिल जाएँगे, जिसमें टैनिंग सैलून से टिप्स शेयर किए गए हैं और युवा वयस्कों के वीडियो हैं, जो कहते हैं कि उन्हें टैनिंग से होने वाले नुकसान की परवाह नहीं है, जब तक कि वे अच्छे दिखते हैं। टैग में एक और आम प्रकार का वीडियो? त्वचा कैंसर के रोगियों की कहानियाँ जो टैनिंग बेड का उपयोग करने के लिए अपने पछतावे को साझा करती हैं। इन चेतावनियों के बावजूद, कई लोग TikTok पर शेयर करते हैं कि वे क्या करेंगे पीला और सुरक्षित होने की अपेक्षा चमकदार और जोखिम में रहना बेहतर है।
टैनिंग बेड का इस्तेमाल करने से आप खतरनाक पराबैंगनी (UV) विकिरण के संपर्क में आते हैं और यह निश्चित रूप से असुरक्षित है। वास्तव में, जो लोग 35 वर्ष की आयु से पहले टैनिंग बेड का इस्तेमाल करते हैं, उनमें मेलेनोमा का जोखिम 75% तक बढ़ जाता है।
लेकिन जबकि ज़्यादातर लोग त्वचा कैंसर के जोखिम को कम करने के लिए बाहर निकलते समय सनस्क्रीन, टोपी और लिप बाम लगाना जानते हैं, कई लोग यह सोचकर धोखा खा जाते हैं कि घर के अंदर टैनिंग करना धूप में निकलने का एक सुरक्षित विकल्प है - खासकर तब जब उनका टैनिंग सैलून उनके स्वास्थ्य क्लब का हिस्सा हो। प्लैनेट फिटनेस जैसे जिम में सदस्यता विकल्प होते हैं जिनमें टैनिंग बेड शामिल होते हैं, जो फिटनेस, स्वास्थ्य और टैनिंग के बीच गलत संबंध को बढ़ावा देते हैं।
टैनिंग से जुड़े दूसरे मिथकों में यह भी शामिल है कि घर के अंदर टैनिंग करने से आपको एक "बेस कोट" मिलेगा जो सनबर्न से बचा सकता है और यह दाग-धब्बों वाली त्वचा को साफ कर देगा। तो, चलिए कुछ गलतफहमियाँ दूर करते हैं! "बेस टैन" का विचार पूरी तरह से झूठ है - सभी टैनिंग आपकी त्वचा को नुकसान पहुँचाती हैं।1 टैनिंग, चाहे घर के अंदर हो या बाहर धूप में, आपकी त्वचा को जल्दी बूढ़ा बनाती है, जिससे झुर्रियाँ और उम्र के धब्बे दिखाई देते हैं। यह एक मिथक है कि एक अच्छा टैन आपको जवां दिखाएगा - वास्तव में, अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी चेतावनी देते हैं कि टैनिंग नाटकीय रूप से आपकी त्वचा की उम्र को तेज़ी से बढ़ाती है। जहाँ तक त्वचा की खामियों को छिपाने की बात है, टैनिंग शुरू में मुंहासों को छिपा सकती है, लेकिन यह पहनने के बाद अधिक मुँहासे पैदा कर सकता है।
जबकि नाबालिगों के लिए नियमन या टैनिंग बेड पर पूर्ण प्रतिबंध मौजूद हैं २०१५ में खाद्य एवं औषधि प्रशासन (एफडीए) द्वारा प्रस्तावित नियम को लागू करने के असफल प्रयास के बाद ४४ राज्यों और कोलंबिया जिले में १८ वर्ष से कम उम्र के लोगों में टैनिंग बेड के उपयोग को प्रतिबंधित या प्रतिबंधित करने का निर्णय राज्यवार अलग-अलग है। नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन के अनुसार, युवा वयस्क सबसे अधिक बार इसका उपयोग करते हैं - ३७१टीपी३टी युवा महिलाओं ने कम से कम एक बार टैनिंग बेड का उपयोग किया है।2 चाहे आपको एहसास हो या न हो, संभावना है कि आपके जीवन में किसी ने पहले भी टैनिंग बेड का इस्तेमाल किया होगा। अगर आपको ऐसे किसी व्यक्ति के बारे में पता चले, तो उन्हें बताएँ कि यह इसके लायक नहीं है।
टैनिंग बेड का चलन हो सकता है, लेकिन हम आपसे आग्रह करते हैं कि आप अपने स्वास्थ्य को प्राथमिकता दें। सबसे अच्छी चमक आपको टैनिंग बेड से ही मिल सकती है। स्वस्थ जीवन शैलीपानी पीने से लेकर, अपने शरीर को हिलाने-डुलाने और अपनी त्वचा की सुरक्षा करने तक।
मई त्वचा कैंसर जागरूकता महीना है। अपनी त्वचा की सुरक्षा के तरीकों के बारे में अधिक जानने के लिए - जिसमें टैनिंग बेड के अन्य हानिकारक प्रभाव भी शामिल हैं - पर जाएँ stayskinhealthy.org.
1https://www.health.harvard.edu/skin-and-hair/are-there-benefits-to-a-base-tan