3 preguntas que toda mujer debería hacerle a su proveedor de atención médica
Esta publicación de blog utiliza el término "mujeres" para referirse a las mujeres cisgénero y analiza principalmente cuestiones relevantes para las mujeres cisgénero. Si es un hombre o una persona no binaria a quien se le asignó mujer al nacer, estas preguntas pueden ser relevantes para usted; hable con su médico. Se pueden encontrar recursos para mujeres transgénero, personas no binarias y otros miembros de la comunidad LGBTQ+. aquí.
Lo lograste: concertaste la cita con el médico que has estado evitando y ¡te estás poniendo a ti mismo en primer lugar! Si bien puede ser fácil intentar entrar y salir de la visita lo más rápido posible, vale la pena tomarse el tiempo para hacer las preguntas correctas durante las citas de atención médica. ¿No estás seguro de qué deberías preguntar? Tome medidas proactivas para reducir su riesgo de cáncer durante su visita con estas tres preguntas:
Si no tiene un médico de atención primaria, utilice esta herramienta para encontrar un proveedor cerca de usted y reservar una cita.
1. ¿Qué exámenes de detección de cáncer necesito?
Según sus factores de riesgo, su proveedor de atención médica le recomendará las pruebas de detección de cáncer adecuadas para usted. Factores como el historial médico familiar y personal, así como el estilo de vida, influyen en la determinación del riesgo de cáncer. Incluso las mujeres con un riesgo promedio deberían recibir exámenes de detección de cáncer de rutina en función de su edad. (¿Tiene poco tiempo? Tome esto cuestionario de detección para obtener su plan de detección personalizado en menos de un minuto).
Estas son solo algunas de las pruebas de detección que su proveedor puede discutir con usted:
- Cáncer de mama poner en pantalla
- Cáncer de cuello uterino poner en pantalla
- Cáncer colonrectal poner en pantalla
- Cáncer de piel controlar
Lea sobre todos los exámenes de detección de cáncer de rutina que necesita por edad.
2. ¿Cómo afectan mis antecedentes familiares de cáncer (o la falta de ellos) mi riesgo de cáncer?
Lo creas o no, sólo alrededor del 5-10% de los cánceres son hereditarios. Dicho esto, si tiene antecedentes familiares de cáncer, es importante que comparta esa información con su proveedor de atención médica para que pueda conversar sobre el inicio, los intervalos y la frecuencia de las pruebas de detección. Independientemente de los antecedentes familiares, todos deben hacerse exámenes de detección de rutina.
Ciertas mutaciones genéticas, como las mutaciones BRCA, también aumentan el riesgo de cáncer. Las mujeres que dan positivo en BRCA1, BRCA2, PALB2 o varias otras mutaciones genéticas tienen un mayor riesgo de cáncer de mama o de ovario. Estas mutaciones genéticas ocurren en todas las razas y etnias, pero son más comunes entre las personas de ascendencia judía asquenazí: una de cada 40 mujeres de ascendencia judía asquenazí tiene una mutación en el gen BRCA.
Además de las mutaciones del gen BRCA, existen otros tipos de mutaciones que están relacionadas con síndromes de cáncer hereditario (como el síndrome de Lynch). Para aquellas personas con antecedentes familiares de cáncer, las pruebas genéticas pueden ayudar a determinar si tienen un riesgo elevado de padecer ciertos cánceres.
Antes de acudir a su cita, complete esta útil cuadro medico de historia familiar para documentar el historial médico de su familia y guiar su conversación con su proveedor de atención médica.
3. ¿De qué otra manera puedo reducir mi riesgo de cáncer?
Además de programar y hacerse exámenes de detección de rutina, existen muchos cambios en el estilo de vida que puede incorporar a su rutina diaria y que pueden reducir su riesgo de padecer varios tipos de cáncer. Hable con su médico sobre cómo:
- Dejar de consumir tabaco. ¡Pueden proporcionar recursos y herramientas para ayudar!
- Utilice protección solar adecuada durante todo el año para evitar daños causados por los dañinos rayos UV del sol.
- Cambia tu dieta. Desea comer muchas frutas, verduras, frijoles y cereales integrales, limitar las carnes rojas y los alimentos con alto contenido de sal y eliminar las carnes procesadas.
- Limitar el consumo de alcohol. ¿Estás bebiendo demasiado? Para reducir el riesgo de cáncer, es mejor evitar el alcohol por completo, pero si decide beber, las mujeres deben limitar el consumo a no más de una bebida alcohólica al día.
- Haga ejercicio con regularidad (al menos 30 minutos al día, cinco veces a la semana) y mantenga un peso saludable.
- Practica sexo más seguro.
- Manténgase al día con sus vacunas (específicamente contra el VPH y la hepatitis B) para protegerse contra los virus relacionados con el cáncer.
Antes de salir del consultorio de su médico, asegúrese de programar su próximo examen físico anual y no olvide realizar un seguimiento de las pruebas de detección de cáncer que recomiende su proveedor. ¡Tu yo futuro te lo agradecerá!
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