3 सवाल जो हर आदमी को अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से पूछने चाहिए

कैंसर एसक्रीनिंग 'एक आकार सभी के लिए फिट नहीं है.' टीस्क्रीनिंग प्रक्रिया शुरू करने और यह पता लगाने का सबसे अच्छा तरीका है कि आपके लिए क्या सही है आपका दौरा करना है स्वास्थ्य सेवाएं देने वाला. ज्यादातर लोग नहीं कैंसर के लक्षण तब तक दिखाई नहीं देते जब तक रोग स्पष्ट न हो जाए विकसित चरणोंप्रिवेंट कैंसर फाउंडेशन के 2023 प्रारंभिक जांच सर्वेक्षण के अनुसार, यह सबसे बड़ा कारण है कि पुरुष अपनी नियमित कैंसर जांच नहीं करवाते हैं। नियमित जांच से कैंसर का जल्दी पता लगाया जा सकता है, जिससे बेहतर परिणाम मिल सकते हैं, व्यापक परिणाम कम हो सकते हैं इलाज और बचने की बेहतर संभावनाएं हैं।

2022 के एक अध्ययन के अनुसार, 53% श्वेत पुरुष और 63% अश्वेत पुरुष अपनी नियमित स्वास्थ्य जांच नहीं कराते हैं।¹ पुरुषों में डॉक्टर के पास जाने की संभावना कम होती है, तथा कई लोगों को लगता है कि उन्हें वार्षिक जांच की आवश्यकता नहीं है।² इस पुरुष स्वास्थ्य माह पर, प्रिवेंट कैंसर फाउंडेशन सभी पुरुषों को अपने स्वास्थ्य की जांच करने के लिए अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के पास जाने और ये तीन महत्वपूर्ण प्रश्न पूछने के लिए प्रोत्साहित करता है:  

अगर आप नहीं एक प्राथमिक देखभाल चिकित्सक रखें, हमारी वेबसाइट पर पधारें ढूँढ़ने के लिए आपके पास एक और अपॉइंटमेंट बुक करेंटी.  

1. मुझे कौन सी कैंसर जांच की आवश्यकता है?

आपके जोखिम के आधार पर, आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपको सलाह देगा कि आपके लिए कौन सी कैंसर जांच उपयुक्त है। परिवार और व्यक्तिगत चिकित्सा इतिहास के साथ-साथ जीवनशैली जैसे कारक कैंसर के लिए आपके जोखिम को निर्धारित करने में भूमिका निभाते हैं। औसत जोखिम वाले पुरुषों को भी अपनी उम्र के आधार पर नियमित कैंसर जांच करवानी चाहिए।

यदि आप औसत जोखिम पर हैं कोलोरेक्टल कैंसर, 45 वर्ष की आयु में जांच करवाना शुरू करें, और यदि आप स्वस्थ हैं तो 75 वर्ष की आयु तक जांच करवाते रहें। यदि आपको कोलोरेक्टल कैंसर का अधिक जोखिम है, तो आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपको 45 वर्ष से पहले जांच करवाने और/या अधिक बार जांच करवाने की सलाह दे सकता है। 50 वर्ष से कम आयु के अधिक वयस्क कोलोरेक्टल कैंसर का निदान होना बजाय कोलोरेक्टल कैंसर को जल्दी पकड़ने के लिए इसके लक्षणों और संकेतों से खुद को परिचित करें। इसके अलावा, कुछ अन्य उपाय भी हैं अन्य कोलोरेक्टल स्क्रीनिंग विकल्प कोलोनोस्कोपी के अलावा, अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें कि आपके लिए कौन सा स्क्रीनिंग विकल्प सही है।

50 वर्ष की आयु में, चर्चा शुरू करें प्रोस्टेट कैंसर अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से स्क्रीनिंग करवाएं (यदि आप औसत जोखिम में हैं)। प्रोस्टेट कैंसर की जांच के कई फायदे और नुकसान, अनिश्चितताएं और जोखिम हैं, इसलिए अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें कि आपके लिए क्या सही है। यदि आप पारिवारिक इतिहास के कारण अधिक जोखिम में हैं (जैसा कि नीचे चर्चा की गई है), तो आपका प्रदाता आपको पहले से ही स्क्रीनिंग शुरू करने की सलाह दे सकता है। साथ ही, यदि आप अश्वेत हैं, तो आपको प्रोस्टेट कैंसर का अधिक जोखिम है और आपको 45 वर्ष की आयु में स्क्रीनिंग शुरू करने पर विचार करना चाहिए। प्रोस्टेट कैंसर के सामान्य लक्षण अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के कारण भी हो सकते हैं तथा कैंसर के कारण नहीं भी हो सकते हैं; अपने चिकित्सक की सहायता से आप निदान तक पहुंच सकते हैं।

आपकी वार्षिक यात्रा निम्नलिखित जांच करवाने के लिए एक अच्छा समय है: त्वचा कैंसरखासकर इसलिए क्योंकि पुरुषों में महिलाओं की तुलना में नॉनमेलानोमा त्वचा कैंसर होने की संभावना अधिक होती है। आप महीने में एक बार अपनी त्वचा की जांच कर सकते हैं। मेलेनोमा के संभावित लक्षण, और आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता हर साल आपकी त्वचा की जांच भी कर सकता है। यदि आप अपने तिलों में किसी भी तरह के बदलाव को लेकर चिंतित हैं या देखते हैं, तो उन्हें ज़रूर बताएं।

जबकि शुक्र ग्रंथि का कैंसर यह दुर्लभ है, लेकिन यह सबसे ज़्यादा 20-39 वर्ष की आयु के युवा पुरुषों में देखा जाता है (लेकिन किसी भी उम्र में हो सकता है)। अगर आप नोटिस करते हैं आपके अंडकोष में कोई परिवर्तन, तुरंत अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें। श्वेत पुरुषों में किसी भी अन्य समूह की तुलना में वृषण कैंसर विकसित होने की अधिक संभावना होती है। आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपकी वार्षिक शारीरिक जांच के एक भाग के रूप में आपके अंडकोष की जांच कर सकता है और आपको स्व-परीक्षा आयोजित करने के बारे में जानकारी प्रदान कर सकता है।

2. मेरे परिवार में कैंसर का इतिहास (या उसका न होना) मेरे कैंसर के जोखिम को किस प्रकार प्रभावित करता है?

अपना साझा करना पारिवारिक स्वास्थ्य इतिहास अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ बातचीत करके आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि आपको किसी कैंसर का जोखिम बढ़ा हुआ है या नहीं। यदि आपके परिवार में किसी खास तरह के कैंसर (या अन्य बीमारियों) का इतिहास है, तो आपको समान या संबंधित कैंसर का जोखिम बढ़ सकता है। उदाहरण के लिए, यदि आपका कोई करीबी रिश्तेदार (जैसे कि आपके पिता या भाई) 65 वर्ष की आयु से पहले प्रोस्टेट कैंसर से पीड़ित था, तो आपको जोखिम बढ़ सकता है और आपको 45 वर्ष की आयु होने पर प्रोस्टेट कैंसर की जांच के बारे में अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करनी चाहिए। (यदि 65 वर्ष से पहले एक से अधिक करीबी रिश्तेदारों को प्रोस्टेट कैंसर हुआ है, तो 40 वर्ष की आयु होने पर चर्चा शुरू करें)।

कुछ जीन उत्परिवर्तन, जैसे BRCA उत्परिवर्तन, भी कैंसर के लिए आपके जोखिम को बढ़ाते हैं। बीआरसीए 1 या बीआरसीए2 जीन उत्परिवर्तन अक्सर महिलाओं में स्तन या डिम्बग्रंथि के कैंसर से जुड़े होते हैं, लेकिन पुरुषों में स्तन, अग्नाशय या प्रोस्टेट कैंसर का कारण भी बन सकते हैं। (हालांकि महिलाओं में स्तन कैंसर की तुलना में कम आम है, पुरुषों को भी स्तन कैंसर हो सकता है)। ये जीन उत्परिवर्तन सभी जातियों और नस्लों में होते हैं, लेकिन एशकेनाज़ी यहूदी वंश के लोगों में यह अधिक आम है। BRCA जीन उत्परिवर्तन के अलावा, अन्य प्रकार के उत्परिवर्तन भी हैं जो वंशानुगत कैंसर सिंड्रोम (जैसे लिंच सिंड्रोम) से जुड़े हैं। कैंसर के पारिवारिक इतिहास वाले लोगों के लिए, आनुवंशिक परीक्षण यह निर्धारित करने में मदद कर सकता है कि क्या आपको कुछ कैंसर होने का जोखिम अधिक है।

भले ही आपके परिवार में कैंसर का इतिहास न रहा हो, फिर भी आप जोखिम में हैं, यही कारण है कि आपकी नियमित कैंसर जांच बहुत महत्वपूर्ण है। इस उपयोगी जानकारी का उपयोग करें पारिवारिक इतिहास चिकित्सा चार्ट अपने परिवार के स्वास्थ्य इतिहास का दस्तावेजीकरण करने और अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के साथ आपकी बातचीत को निर्देशित करने के लिए।

3. अब से लेकर अगली यात्रा तक मैं क्या कर सकता हूँ?

आज हमारे पास जो ज्ञान है, उसके आधार पर हम जानते हैं कि कैंसर के लगभग 50% मामले और लगभग 50% कैंसर से होने वाली मौतें रोकी जा सकती हैंनियमित जांच करवाने और समयबद्ध तरीके से जांच करवाने के साथ-साथ जीवनशैली में बदलाव कैंसर को रोकने का एक शक्तिशाली और प्रभावी तरीका है। अपने जोखिम को कम करने के सर्वोत्तम तरीके शामिल करना:

• तम्बाकू का सेवन न करें या छोड़ दें 
• अपनी त्वचा को हानिकारक UV किरणों से बचाएं, जैसे सनस्क्रीन लगाना 
• पौधे आधारित आहार खाएं 
• शराब का सेवन सीमित करें 
• नियमित व्यायाम करें (प्रतिदिन कम से कम 30 मिनट, सप्ताह में पांच बार) 
• स्वस्थ वजन बनाए रखें 
• सुरक्षित सेक्स का अभ्यास करें 
• अपने टीकाकरण (विशेष रूप से एचपीवी और हेप बी) के बारे में अद्यतन रहें

आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता यह पहचान सकता है कि आपको जीवनशैली में क्या बदलाव करने की आवश्यकता हो सकती है और आपके स्वास्थ्य और तंदुरुस्ती को बेहतर बनाने के लिए अलग-अलग व्यायाम, भोजन, गतिविधियाँ और बहुत कुछ सुझा सकता है। अपनी नियुक्ति से पहले, अपने अगले वार्षिक शारीरिक परीक्षण और अपने प्रदाता द्वारा सुझाई गई किसी भी जांच को शेड्यूल करना सुनिश्चित करें।

अपने स्वास्थ्य के बारे में चर्चा करना कठिन हो सकता है, लेकिन इन सवालों और संसाधनों के साथ, उम्मीद है कि यह प्रक्रिया आसान हो जाएगी। नियमित कैंसर जांच और चेकअप हर किसी के लिए अपने स्वास्थ्य की रक्षा के लिए आवश्यक है। आपको किन जांचों और जांचों की आवश्यकता हो सकती है और अपने जोखिम को कैसे कम करें, इस बारे में अधिक जानकारी के लिए, डाउनलोड करें कैंसर की रोकथाम के लिए मार्गदर्शिका.

इस ब्लॉग पोस्ट में "पुरुष" शब्द का इस्तेमाल सिजेंडर पुरुषों के लिए किया गया है और इसमें मुख्य रूप से सिजेंडर पुरुषों और/या जन्म के समय पुरुष के रूप में नामित लोगों से संबंधित प्रश्नों पर चर्चा की गई है। ट्रांसजेंडर पुरुषों, नॉन-बाइनरी लोगों और LGBTQ+ समुदाय के अन्य सदस्यों के लिए संसाधन यहाँ पाए जा सकते हैं यहाँ.

¹https://newsroom.clevelandclinic.org/2022/09/07/cleveland-clinic-survey-reveals-mens-top-health-concerns-as-they-age/

²http://oh.multimedia-newsroom.com/index.php/2022/06/01/survey-a-third-of-men-do-not-believe-they-need-annual-exams-and-most-think-they-are-naturally-healthier-than-others/