አልኮሆል እና ካንሰር አደጋ፡ ጫጫታው ምንድን ነው?

Alcohol can cause serious health issues such as liver disease, heart disease, alcohol dependence and more –and the amount you indulge also plays an important role in cancer risk. You may be participating in Dry January, a month-long challenge to abstain from alcohol, but cancer prevention is year-round. Whatever you decide to do when it comes to consuming alcohol, knowing the facts is a great place to start.

በአልኮል እና በካንሰር አደጋ መካከል ያለው ግንኙነት ምንድን ነው?

አልኮሆል መጠጣት የጡት፣ የኮሎሬክታል፣ የኢሶፈገስ፣ የጉበት እና የአፍ ካንሰርን ጨምሮ ለተለያዩ የካንሰር አይነቶች ተጋላጭነትን ይጨምራል። የዩኤስ የጤና እና የሰብአዊ አገልግሎት ዲፓርትመንት (USDHHS) እና የአለም አቀፍ የካንሰር ምርምር ኤጀንሲ (አይኤአርሲ) ብሔራዊ የቶክሲኮሎጂ ፕሮግራም ሁለቱም የአልኮል መጠጦችን በሚታወቀው ደረጃ ይመድባሉ። የሰው ካርሲኖጅን.

ጥናቶች እንደሚያሳዩት አንድ ሰው ብዙ በጠጣ ቁጥር በተለይም በጊዜ ሂደት አዘውትሮ የሚጠጣ ከሆነ ከአልኮል ጋር የተያያዘ ካንሰር የመጋለጥ ዕድሉ ከፍ ያለ ነው። እና በቀን ከአንድ በላይ መጠጥ የማይጠጡ ሰዎች እንኳን ከማይጠጣ ሰው ጋር ሲነፃፀሩ ለካንሰር የመጋለጥ እድላቸው ከፍ ያለ ነው።

አልኮሆል መጠጣት ለካንሰር የሚያጋልጥ እንዴት ነው?

አልኮሆል በሰውነትዎ እንዴት እንደሚዋሃድ ወይም እንደሚሰበር ይወሰናል። አልኮል በሚጠጡበት ጊዜ ኤታኖል (ማለትም በአልኮል መጠጦች ውስጥ የሚገኘው የአልኮሆል መልክ) ወደ መርዛማ ኬሚካል ይለወጣል acetaldehyde። Acetaldehyde በሴሎችዎ ዲ ኤን ኤ ላይ ጉዳት ያደርሳል እና ሰውነትዎ ይህንን ጉዳት እንዳያስተካክል ይከላከላል፣ በዚህም ምክንያት ሴሎችዎ እንዴት እንደሚያድጉ እና እንደሚከፋፈሉ ለውጦችን ያደርጋል። ይህ ወደ ዕጢ መፈጠር ሊያመራ ይችላል.

አልኮሆል ህዋሶች በብዛት እንዲከፋፈሉ የሚያደርጉት ኢስትሮጅንን ጨምሮ የአንዳንድ ሆርሞኖችን መጠን ይጨምራል ይህም የካንሰር እድልን ይጨምራል። እነዚህን ለውጦች የሚያመጣው የአልኮሆል መጠን ሳይሆን ጉዳቱን የሚያመጣው አልኮል ራሱ ነው። ሁሉም የአልኮል መጠጦች - ቢራ፣ ወይን ወይም አልኮሆል - ከካንሰር ጋር የተገናኙ ናቸው እና ምንም መጠን ደህና እንደሆኑ አይቆጠሩም።

ምንም እንኳን እነዚህ ማስረጃዎች ቢኖሩም, አብዛኛዎቹ ሰዎች በአልኮል እና በካንሰር መካከል ያለውን ግንኙነት አያውቁም, እና በእነዚያ ውስጥ እንኳን, አንዳንድ ግራ መጋባት ሊኖር ይችላል. ብሔራዊ የካንሰር ተቋም በኤ 2023 ጥናት ከ60% በላይ አሜሪካውያን አዋቂዎች በአልኮል እና በካንሰር መካከል ያለውን ግንኙነት አያውቁም ነበር። ብዙዎች በስህተት የካንሰር እድላቸው አልኮል ከመጠጣት እና ቢራ ከመጠጣት የበለጠ ነው ብለው የሚያስቡ እና ወይን መጠጣት የካንሰር እድላቸውን እንደሚቀንስ የሚያምኑትን ጨምሮ በአልኮል መጠጥ አይነት ላይ በመመስረት አደጋው እንደሚለያይ በስህተት ያምኑ ነበር። በሚያሳዝን ሁኔታ, ይህ እንደዛ አይደለም.

ምንም መጠን ያለው አልኮል ለመጠጥ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው?

Avoiding alcohol completely is best when it comes to reducing your cancer risk as no amount is considered “safe.” Recommendations by the U.S. Department of Agriculture and USDHHS’ ለአሜሪካውያን 2020-2025 የአመጋገብ መመሪያዎች አወሳሰዱን ከሚበልጥ እንዳይገድብ ምክር ይሰጣል ለሴቶች በቀን 1 መጠጥ እና ለወንዶች በቀን 2 ጊዜ ይጠጣሉ ለአጠቃላይ ጤናዎ መመሪያዎች ናቸው - ለካንሰር የተለዩ አይደሉም። ብዙ በጠጡ መጠን ለካንሰር የመጋለጥ እድልዎ ከፍ ያለ ይሆናል።

ግን ሁሉም ነገር አልጠፋም! አልኮሆል ለሚጠጡ እና አልኮልን ለሚያቆሙ ወይም አንድ ጊዜ ከመጠን በላይ ለጠጡ ነገር ግን ላልጠጡት፣ የካንሰር አደጋዎ ከጊዜ ወደ ጊዜ እየቀነሰ ይሄዳል። አንዴ ካቆሙ አደጋዎ ምን ያህል እና ምን ያህል በፍጥነት እንደሚቀንስ ለማወቅ ምርምር በመካሄድ ላይ ነው። ብዙ በትክክል እስኪታወቅ ድረስ፣ ካንሰርን አደጋ ላይ በሚጥልበት ጊዜ አልኮልን ሙሉ በሙሉ ማስወገድ በጣም ጥሩ ነው።

በተጨማሪ አንብብ | ጤና ይስጥልኝ፡ የኮክቴል ተወዳጆችን ወደ ሞክቴይል መቀየር

የካንሰር አደጋን ለመቀነስ እና አጠቃላይ ጤናዎን ለማሻሻል እራስዎን እንዴት ማጎልበት እንደሚችሉ ለማወቅ በዚህ ወር ጊዜ ይውሰዱ። የካንሰርን ተጋላጭነት ለመቀነስ ወይም ካንሰርን ቶሎ ለመለየት ተጨማሪ መንገዶችን ለማወቅ ይጎብኙ preventcancer.org/ways.