እያንዳንዱ ሴት የጤና እንክብካቤ አቅራቢዋን መጠየቅ ያለባት 3 ጥያቄዎች

ግንቦት 13 ቀን 2024

ይህ የብሎግ ልኡክ ጽሁፍ “ሴቶች” የሚለውን ቃል የሚጠቀመው የሲዥጀንደር ሴቶችን ለማመልከት ሲሆን በዋነኛነት ከሴቶች ጋር ተዛማጅነት ያላቸውን ጥያቄዎች ያብራራል። ወንድ ወይም ሁለትዮሽ ያልሆነ ሰው ከሆንክ ሴት ስትወለድ የተመደበህ ከሆነ፣ እነዚህ ጥያቄዎች ለእርስዎ ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ - እባክዎን ሐኪምዎን ያነጋግሩ። ለትራንስጀንደር ሴቶች፣ ሁለትዮሽ ያልሆኑ ሰዎች እና ሌሎች የLGBTQ+ ማህበረሰብ አባላት ግብአቶችን ማግኘት ይቻላል። እዚህ.

አደረግከው - እየራቅክበት የነበረውን ዶክተር ቀጠሮ ያዝከው እና እራስህን እያስቀደምክ ነው! በተቻለ ፍጥነት ወደ ጉብኝቱ ለመግባት እና ለመውጣት መሞከር ቀላል ሊሆን ቢችልም በጤና አጠባበቅ ቀጠሮዎች ጊዜ ትክክለኛ ጥያቄዎችን ለመጠየቅ ጊዜ መውሰድ ተገቢ ነው። ስለ ምን መጠየቅ እንዳለብዎ እርግጠኛ አይደሉም? በጉብኝትዎ ወቅት ለካንሰር ተጋላጭነትዎን ለመቀነስ በነዚህ ሶስት ጥያቄዎች ላይ ንቁ እርምጃዎችን ይውሰዱ።

የመጀመሪያ ደረጃ ተንከባካቢ ሐኪም ከሌልዎት፣ በአቅራቢያዎ ያሉ አቅራቢዎችን ለማግኘት እና ይህንን መሳሪያ ይጠቀሙ ቀጠሮ ይያዙ.

1. ምን ዓይነት የካንሰር ምርመራዎች እፈልጋለሁ?

በአደጋ ምክንያቶችዎ ላይ በመመስረት፣ የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ለእርስዎ ተስማሚ የሆኑትን የካንሰር ምርመራዎች ይመክራል። እንደ ቤተሰብ እና የግል የህክምና ታሪክ እንዲሁም የአኗኗር ዘይቤ ያሉ ምክንያቶች ለካንሰር ያለዎትን ተጋላጭነት ለመወሰን ሚና ይጫወታሉ። በአማካይ አደጋ ላይ ያሉ ሴቶች እንኳን ማግኘት አለባቸው መደበኛ የካንሰር ምርመራዎች በእድሜያቸው መሰረት. (በአጭር ጊዜ? ይህንን ይውሰዱ የማጣሪያ ጥያቄዎች የእርስዎን ግላዊ የማጣራት እቅድ ከአንድ ደቂቃ ባነሰ ጊዜ ውስጥ ለማግኘት።)

አገልግሎት አቅራቢዎ ከእርስዎ ጋር ሊወያይባቸው የሚችሏቸው አንዳንድ ማጣሪያዎች እነኚሁና፡

በእድሜ ስለሚያስፈልጉዎት መደበኛ የካንሰር ምርመራዎች ያንብቡ።

2. የቤተሰቤ የካንሰር ታሪክ (ወይም እጦት) የኔን ካንሰር አደጋ እንዴት ይጎዳል?

ብታምኑም ባታምኑም ከ5-10% የሚሆኑ የካንሰር ዓይነቶች ብቻ በዘር የሚተላለፉ ናቸው። ይህ እንዳለ፣ የቤተሰብ የካንሰር ታሪክ ካሎት፣ ስለ ማጣሪያ አጀማመር፣ ክፍተቶች እና ድግግሞሽ መነጋገር እንዲችሉ ያንን መረጃ ከጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ጋር መጋራት አስፈላጊ ነው። የቤተሰብ ታሪክ ምንም ይሁን ምን፣ ሁሉም ሰው መደበኛ ምርመራቸውን ማግኘት አለበት።

እንደ BRCA ሚውቴሽን ያሉ አንዳንድ የጂን ሚውቴሽን ለካንሰር ያሎትን እድል ይጨምራል። ለ BRCA1፣ BRCA2፣ PALB2 ወይም ሌሎች በርካታ የጂን ሚውቴሽን አዎንታዊ ምርመራ ያደረጉ ሴቶች ለጡት ወይም ኦቭቫር ካንሰር የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ ነው። እነዚህ የጂን ሚውቴሽን በሁሉም ዘሮች እና ጎሳዎች ውስጥ ይከሰታሉ ነገር ግን በአሽኬናዚ አይሁዶች መካከል በጣም የተለመደ ነው - ከአሽከናዚ የአይሁድ ዝርያ ከ 40 ሴቶች መካከል አንዱ በ BRCA ጂን ውስጥ ሚውቴሽን አለው ።

ከ BRCA የጂን ሚውቴሽን በተጨማሪ በዘር የሚተላለፍ የካንሰር ሲንድረም (እንደ ሊንች ሲንድሮም ያሉ) ጋር የተገናኙ ሌሎች ሚውቴሽን ዓይነቶች አሉ። የቤተሰብ የካንሰር ታሪክ ላለባቸው፣ የዘረመል ምርመራ ለአንዳንድ ካንሰሮች ከፍተኛ ተጋላጭነት እንዳለዎት ለማወቅ ይረዳል።

ወደ ቀጠሮዎ ከመሄድዎ በፊት ይህን ጠቃሚ ነገር ይሙሉ የቤተሰብ ታሪክ የሕክምና ሰንጠረዥ የቤተሰብዎን የጤና ታሪክ ለመመዝገብ እና ከጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ጋር የሚያደርጉትን ውይይት ለመምራት።

3. ለካንሰር ያለኝን አደጋ እንዴት መቀነስ እችላለሁ?

መርሐግብር ከማዘጋጀት እና መደበኛ ምርመራዎችን ከማግኘቱ ጋር፣ በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ውስጥ የሚካተቱ ብዙ የአኗኗር ለውጦች አሉ ይህም ለብዙ የካንሰር ዓይነቶች ተጋላጭነትን ይቀንሳል። እንዴት እንደሚደረግ ሐኪምዎን ያነጋግሩ፡-

የትምባሆ አጠቃቀምን አቁም። ለመርዳት መገልገያዎችን እና መሳሪያዎችን ማቅረብ ይችላሉ!
ከፀሀይ ጎጂ ከሆኑ የ UV ጨረሮች ጉዳት ለማስቀረት አመቱን ሙሉ በቂ የፀሐይ መከላከያ ይጠቀሙ።
አመጋገብዎን ይቀይሩ. ብዙ ፍራፍሬ፣ አትክልት፣ ባቄላ እና ሙሉ እህል መብላት፣ ቀይ ስጋን እና ጨው የበዛባቸውን ምግቦች መገደብ እና የተሰራ ስጋን መቁረጥ ይፈልጋሉ።
አልኮል መጠጣትን ይገድቡ. በጣም ትጠጣለህ? ለካንሰር ተጋላጭነትዎን ለመቀነስ አልኮልን ሙሉ በሙሉ መተው ይሻላል ነገርግን ለመጠጥ ከመረጡ ሴቶች በቀን ከአንድ በላይ የአልኮል መጠጦችን መገደብ አለባቸው.
መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ (ቢያንስ በቀን 30 ደቂቃ በሳምንት አምስት ጊዜ) እና ጤናማ ክብደትን ይጠብቁ።
ደህንነቱ የተጠበቀ የግብረ ሥጋ ግንኙነትን ይለማመዱ።
ከካንሰር ጋር የተገናኙ ቫይረሶችን ለመከላከል በክትባቶችዎ (በተለይ HPV እና hep B) ወቅታዊ መረጃ ያግኙ።

ከሐኪምዎ ቢሮ ከመውጣታችሁ በፊት፣ የሚቀጥለውን አመታዊ የአካል ብቃትዎን የጊዜ ሰሌዳ ማስያዝዎን ያረጋግጡ እና አቅራቢዎ ለሚመክረው ማንኛውንም የካንሰር ምርመራዎች መከታተልዎን አይርሱ። የወደፊት እራስዎ እናመሰግናለን!

በተጨማሪ አንብብ | 3 ጥያቄዎች እያንዳንዱ ወንድ የጤና ባለሙያውን መጠየቅ አለበት።