በባህር ዳርቻ ላይ የልጆችዎን ደህንነት እና ጤና ለመጠበቅ 5 ያልተጠበቁ መንገዶች
ክረምቱ በከፍተኛ ፍጥነት ላይ ነው፣ እና በመላው ዩኤስ ያሉ ቤተሰቦች ወደ ባህር ዳርቻ (ወይ ወደ ገንዳው ወይም ሀይቅ) ለማምራት ሚኒቫኖቻቸውን እና SUVs እያሸጉ ነው። ምንም እንኳን የባህር ዳርቻው ለመላው ቤተሰብ አስደሳች ሊሆን ቢችልም በሁሉም እንቅስቃሴዎች እና ትኩረትን የሚከፋፍሉ ሁሉንም ሰው ለመጠበቅ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል. ቆዳዎን (እና የልጆችዎን ቆዳ) ከፀሀይ እስከ መጠበቅ አስፈላጊ መሆኑን ሊያውቁ ይችላሉ የቆዳ ካንሰርን አደጋ ይቀንሱ, ነገር ግን በዚህ በበጋ ወቅት ልጆችዎን በባህር ዳርቻ ላይ ለመጠበቅ አምስት ያልተጠበቁ መንገዶች እዚህ አሉ.
- ልጆቻችሁን በኒዮን የመዋኛ ልብሶች ይልበሷቸው። እንደ ብርቱካንማ፣ ቢጫ እና ኖራ አረንጓዴ ያሉ ደማቅ ወይም ኒዮን ቀለሞችን ለብሰው በውሃ ውስጥ ጎልተው የሚታዩ - ሰማያዊ ወይም መደበኛ አረንጓዴ አይደሉም -ልጆችዎ በውሃ ውስጥ ከገቡ ለመለየት ቀላል ያደርግልዎታል።. በድንገተኛ ጊዜ፣ እያንዳንዱ ሰከንድ ዋጋ አለው፣ ስለዚህ ታይነት ቁልፍ ነው!
- ከስድስት ወር በታች የሆኑ ህጻናትን ከፀሀይ ያርቁ. የምግብ እና የመድኃኒት አስተዳደር (ኤፍዲኤ) እና የአሜሪካ የሕፃናት ሕክምና አካዳሚ (AAP) የፀሐይ መከላከያን አይመክሩም ከስድስት ወር በታች ለሆኑ ሕፃናት ቆዳቸው በጣም ስሜታዊ ስለሆነ። በምትኩ፣ ከጠዋቱ 10 ሰዓት እስከ ምሽቱ 2 ሰዓት ባለው ጊዜ ውስጥ ልጅዎን ከፀሐይ እንዳይወጣ ማድረግ አለብዎት። በዚያ የጊዜ ገደብ ውስጥ ውጭ መሆን ካስፈለገዎት ህጻን ቀላል ክብደት ያለው ረጅም እጅጌ ሸሚዝ እና ሱሪ እና ሰፊ ኮፍያ ይልበሱ እና በጥላ ስር ይቆዩ። ትልልቅ ህጻናት እና ጎልማሶች እነዚህን ምክሮች መከተል አለባቸው, ግን ደግሞ አለባቸው የፀሐይ መከላከያ ይልበሱ!
- የፀሐይ መከላከያ መተግበሪያን ቀላል ያድርጉት (እና ምናልባትም አስደሳች)። ጨቅላ ጨቅላ ጨቅላ ላይ የጸሀይ መከላከያ መተግበር ካለብህ ቀላል ስራ እንዳልሆነ ታውቃለህ። በፀሐይ መከላከያ ጨርቅ በተሸፈኑ መጠን የፀሀይ መከላከያው ይቀንሳል, ስለዚህ ራሽጋርድ ወይም ረጅም እጄታ ባላቸው ልብሶች ይልበሱ. እንደ ሜካፕ ስፖንጅ ወይም እነዚህን የመሳሰሉ የተለያዩ የአተገባበር ዘዴዎችን መሞከርም ትችላለህ ሮለር አፕሊኬተሮች. ጨርሰህ ውጣ አስደሳች ምርቶች እንደ ተለጣፊዎች እና የዩቪ የእጅ አንጓዎች እንደገና ለማመልከት ጊዜው ሲደርስ ቀለማቸውን የሚቀይሩ (በአጠቃላይ በየሁለት ሰዓቱ ወይም በውሃ ውስጥ ከገቡ በኋላ)። እንደገና ለማመልከት ከወጪ ነፃ በሆነ መንገድ ለማስታወስ በስልክዎ ላይ ሰዓት ቆጣሪ ያዘጋጁ።
- ለአስተማማኝ መዋኘት እቅድ ያውጡ። ከመውጣትህ በፊት የአየር ሁኔታን እና የሰርፍ ትንበያን ማረጋገጥህን እርግጠኛ ሁን። በሐሳብ ደረጃ፣ ጃንጥላህን ወይም ድንኳንህን በነፍስ አድን መቆሚያ አጠገብ ማስቀመጥ ትፈልጋለህ፣ ነገር ግን የትም ብትቀመጥ፣ ስትዋኝ የልጆችህን ደህንነት ለመጠበቅ እቅድ አውጣ። በሚዋኙበት ቦታ መለኪያዎችን ያዘጋጁ፣ ለምሳሌ በሁለት በሚታዩ ጃንጥላዎች ወይም ድንኳኖች መካከል። ተረኛ ከሆኑ ሌሎች ጎልማሶች ጋር ይከታተሉ እና ግዴታን ሲያስተላልፉ የሚናገሩትን ቃል ወይም ሀረግ ያዘጋጁ።
- ጤናማ እና የሚያጠቡ መክሰስ ያሽጉ። ምንም የባህር ዳርቻ ቀን ያለ መክሰስ አይጠናቀቅም! ፍራፍሬ ለሁሉም ዕድሜዎች ፍጹም ጤናማ እና እርጥበት ያለው መክሰስ ነው። ሐብሐብ፣ ወይን፣ እንጆሪ ወይም የምትወደውን ፍራፍሬ ቆርጠህ የምግብ ማከማቻ ዕቃ ውስጥ ወይም ዚፕ የተዘጋ ከረጢት በማቀዝቀዣ ውስጥ አስቀምጪ። ፍራፍሬውን በሙቅ ቀናት ውስጥ ለቅዝቃዛ ሕክምና እንኳን ማቀዝቀዝ ይችላሉ! ከኛ የተወሰኑትን ያስቀምጡ ተወዳጅ የመንገድ ጉዞ መክሰስ ለባህር ዳርቻም እንዲሁ. እና ብዙ ውሃ ማምጣትዎን አይርሱ!
እነዚህን ምክሮች ይከተሉ እና የልጆችዎን ደህንነት በባህር ዳርቻ ላይ ማቆየት ነፋሻማ ይሆናል።