Bạn không bao giờ quên lần đầu tiên của mình: Kiểm tra da

Tôi bắt đầu làm việc tại Tổ chức Ngăn ngừa Ung thư vào năm 2016 khi tôi 27 tuổi. Trước khi làm việc ở đây, tôi không hề biết rằng việc kiểm tra da hàng năm là một điều cần thiết, ít nhất là không dành cho những người ở độ tuổi của tôi. Không có đồng nghiệp nào từng đề cập đến chúng với tôi và tôi không nhớ chủ đề này sẽ xuất hiện trong bất kỳ cuộc kiểm tra sức khỏe hàng năm nào với bác sĩ chăm sóc chính của mình. Tôi biết bố tôi đã khám sức khỏe định kỳ với bác sĩ da liễu và trước đó ông đã loại bỏ một số ung thư biểu mô tế bào đáy và tế bào vảy (những loại ung thư da phổ biến nhất), nhưng ngay cả với một căn bệnh đã biết. lịch sử gia đình của ung thư da, đó không phải là điều tôi nghĩ tới.

Tôi muốn nói với bạn rằng tôi đã ngay lập tức tiếp thu kiến thức mới tìm được này, quay lại và lên lịch kiểm tra da đầu tiên, nhưng thực tế không phải vậy. Thay vào đó, câu chuyện của tôi diễn ra hơn bảy năm sau.

Bây giờ đã ở độ tuổi 30, tôi biết mình không phải là người duy nhất trì hoãn việc này và bằng cách nào đó, tôi cảm thấy vừa tốt hơn vừa tệ hơn khi biết có bao nhiêu người có thể liên quan. Nền móng Khảo sát phát hiện sớm năm 2024 phát hiện ra rằng hơn một nửa số người trưởng thành ở Hoa Kỳ không cập nhật thông tin sàng lọc ung thư da định kỳ và 29% người trưởng thành ở Hoa Kỳ chưa bao giờ kiểm tra da để phát hiện ung thư da. Những lý do hàng đầu bao gồm việc không biết họ cần một thứ, chi phí và thiếu triệu chứng.

Điều ngăn cản tôi chủ yếu rơi vào tình trạng thiếu triệu chứng. Tôi đã chăm chỉ về bôi kem chống nắng mỗi ngày, Tôi đã không nhìn thấy hoặc cảm thấy bất cứ điều gì đáng lo ngại, và sau một thời gian dài không kết hợp việc kiểm tra da vào thói quen hàng năm của mình, tôi dường như dễ dàng bỏ qua nó - những yêu cầu khác về thời gian của tôi luôn được ưu tiên.

Ung thư, thói quen chiếu phim và phát hiện sớm là chủ đề hàng ngày trong các chủ đề trò chuyện xung quanh văn phòng của chúng tôi, nhưng phải đến cuối năm 2023, tôi mới thực sự thừa nhận với một đồng nghiệp rằng tôi chưa bao giờ đi kiểm tra da. Không có bất kỳ phán xét nào, và trên thực tế, tôi biết được rằng họ cũng chưa nhận được tấm séc đầu tiên cho đến tận sau khi gia nhập Tổ chức. Tôi nghĩ chính sự khuyến khích của họ cuối cùng đã giúp thúc đẩy tôi hành động.

Tôi biết chúng tôi đã có một tìm bác sĩ tính năng trên ngăn ngừa ung thư.org, vì vậy đó là nơi tôi bắt đầu. Tôi mất chưa đầy 10 phút để tìm được bác sĩ da liễu có vẻ phù hợp; cô ấy đã được đánh giá tốt, nhận bảo hiểm của tôi, khai trương trong vòng một tháng và chỉ cách nhà tôi 10 phút lái xe.

Khi ngày hẹn đến, tôi thừa nhận mình hơi lo lắng - thật khó để không lo lắng khi bạn không biết chính xác điều gì sẽ xảy ra. Tôi đến phòng khám của bác sĩ sớm 15 phút, điền thêm một số giấy tờ và đợi tên mình được gọi. Phần tiếp theo tương tự như bất kỳ cuộc kiểm tra phòng ngừa nào khác mà tôi đã thực hiện. Người gọi lại cho tôi đã hỏi một số câu hỏi trước khi đưa cho tôi áo choàng y tế và để tôi thay đồ, sau đó cô ấy quay lại với bác sĩ đã thực hiện kiểm tra da theo lịch trình.

Bác sĩ của tôi rất thân thiện và kỹ lưỡng trong suốt quá trình khám, kiểm tra khắp nơi từ đỉnh đầu đến giữa các ngón chân của tôi. Cô ấy cho tôi biết rằng cô ấy đang tìm kiếm bất kỳ nốt ruồi hoặc đốm nào có vẻ đáng ngờ và hỏi tôi hiện tại có điều gì tôi đang lo lắng hoặc muốn báo cáo cho cô ấy không. Tôi đã đề cập đến một nốt ruồi trên da đầu mà tôi mới nhận thấy gần đây vì nó lớn hơn một số nốt ruồi khác của tôi một chút và khó có thể tự mình nhìn rõ.

Cuộc kiểm tra bắt đầu với việc bác sĩ yêu cầu tôi nằm ngửa trên bàn khám và nhìn vào vùng da dễ nhìn thấy và lộ ra ngoài (tay, cánh tay, mặt và cổ) trước khi nhìn qua tóc ở da đầu - bao gồm cả vị trí tôi đã đề cập. đến cô ấy. Cô ấy hỏi liệu nó có làm tôi đau, ngứa hay chảy máu không (mà không phải vậy) và may mắn thay, nó không có vẻ gì đáng lo ngại. Tiếp theo, cô ấy di chuyển đến một số khu vực khó nhìn hơn, di chuyển áo choàng của tôi khi cần thiết và hướng dẫn tôi từng bước của bài kiểm tra. Có lúc tôi đã phải lật người trên bàn để họ có thể kiểm tra mọi thứ ở phía sau cơ thể tôi, nhưng nếu không thì không cần cử động quá mức hay vặn vẹo cơ thể. Kỳ thi có một số điểm hơi lúng túng nhưng không bao giờ gây khó chịu và không mất quá nhiều thời gian.

Khi cô ấy làm xong, tôi lại ngồi thẳng dậy khi chúng tôi kết thúc mọi việc và thảo luận về các bước tiếp theo. Cô ấy nói mọi thứ trông vẫn bình thường, hãy cảnh giác với kem chống nắng của tôi và cô ấy sẽ gặp tôi vào năm sau. Tôi rời đi với cảm giác mãn nguyện cùng với một loạt mẫu kem chống nắng cỡ du lịch hoàn hảo cho chuyến đi biển sắp tới của mình.

Tôi rất vui vì tôi đã làm điều đó và tôi sẽ bổ sung việc kiểm tra da vào thói quen chăm sóc sức khỏe hàng năm của mình kể từ đây trở đi. Bạn nên bắt đầu kiểm tra da hàng năm ở độ tuổi 20, nhưng có

những việc bạn có thể làm quanh năm ở mọi lứa tuổi để giúp giảm nguy cơ ung thư da, bao gồm:

• Luôn sử dụng kem chống nắng SPF 30 hoặc cao hơn với khả năng chống tia UVA và UVB (phổ rộng) và bôi lại sau mỗi hai giờ nếu bạn ở ngoài nắng. Điều này cũng áp dụng cho son dưỡng môi!
• Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá nhiều, đặc biệt là trong những giờ nắng cao điểm. (10 giờ sáng đến 4 giờ chiều)
• Không bao giờ sử dụng giường tắm nắng hoặc đèn chiếu nắng.
• Mặc quần áo bảo hộ, mũ nón và kính mắt.
• Kiểm tra làn da của bạn bằng quy tắc ABCDE.

Nếu bạn thấy mình đã trì hoãn việc kiểm tra da hàng năm hoặc nếu bạn giống tôi và chưa bao giờ thực hiện, tôi hy vọng tôi có thể là nguồn động viên để bạn thực hiện bước tiếp theo và đặt lịch hẹn. Tôi cảm thấy thật vui khi biết mình đang ưu tiên sức khỏe của mình và sống Sứ mệnh mà tôi nỗ lực hướng tới hàng ngày!