3 câu hỏi mọi phụ nữ nên hỏi nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình
Bài đăng trên blog này sử dụng thuật ngữ “phụ nữ” để chỉ phụ nữ chuyển giới và chủ yếu thảo luận các câu hỏi liên quan đến phụ nữ chuyển giới. Nếu bạn là nam giới hoặc người không thuộc hệ nhị phân được xác định là nữ khi sinh ra, những câu hỏi này có thể liên quan đến bạn - vui lòng nói chuyện với bác sĩ của bạn. Có thể tìm thấy tài nguyên dành cho phụ nữ chuyển giới, người không thuộc giới nhị phân và các thành viên khác của cộng đồng LGBTQ+ đây.
Bạn đã làm được - bạn đã đến cuộc hẹn với bác sĩ mà bạn luôn tránh né và đang đặt bản thân lên hàng đầu! Mặc dù có thể dễ dàng cố gắng ra vào thăm khám càng nhanh càng tốt, nhưng việc dành thời gian để đặt những câu hỏi phù hợp trong các cuộc hẹn chăm sóc sức khỏe là điều đáng giá. Bạn không chắc mình nên hỏi về điều gì? Thực hiện các bước chủ động để giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư trong chuyến thăm khám của bạn với ba câu hỏi sau:
Nếu bạn không có bác sĩ chăm sóc chính, hãy sử dụng công cụ này để tìm nhà cung cấp gần bạn và đặt lịch hẹn.
1. Tôi cần những xét nghiệm sàng lọc ung thư nào?
Dựa trên các yếu tố nguy cơ của bạn, nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khoẻ của bạn sẽ đề xuất các xét nghiệm sàng lọc ung thư phù hợp cho bạn. Các yếu tố như tiền sử bệnh tật của gia đình và cá nhân cũng như lối sống đóng vai trò quyết định nguy cơ mắc bệnh ung thư. Ngay cả những phụ nữ có nguy cơ trung bình cũng nên được tầm soát ung thư định kỳ dựa trên tuổi của họ. (Thiếu thời gian? Hãy lấy cái này bài kiểm tra sàng lọc để nhận kế hoạch sàng lọc được cá nhân hóa của bạn trong vòng chưa đầy một phút.)
Đây chỉ là một số sàng lọc mà nhà cung cấp của bạn có thể thảo luận với bạn:
- Ung thư vú sàng lọc
- Ung thư cổ tử cung sàng lọc
- Ung thư đại trực tràng sàng lọc
- Ung thư da kiểm tra
Đọc về tất cả các cuộc kiểm tra ung thư định kỳ bạn cần theo độ tuổi.
2. Tiền sử gia đình tôi mắc bệnh ung thư (hoặc không mắc bệnh) ảnh hưởng đến nguy cơ ung thư của tôi như thế nào?
Dù bạn có tin hay không, chỉ có khoảng 5-10% bệnh ung thư là do di truyền. Điều đó có nghĩa là, nếu gia đình bạn có tiền sử mắc bệnh ung thư, điều quan trọng là phải chia sẻ thông tin đó với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn để bạn có thể trò chuyện về việc bắt đầu sàng lọc, khoảng thời gian và tần suất sàng lọc. Bất kể lịch sử gia đình, mọi người đều cần được kiểm tra định kỳ.
Một số đột biến gen nhất định, chẳng hạn như đột biến BRCA, cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư. Những phụ nữ có kết quả xét nghiệm dương tính với BRCA1, BRCA2, PALB2 hoặc một số đột biến gen khác có nguy cơ mắc ung thư vú hoặc ung thư buồng trứng cao hơn. Những đột biến gen này xảy ra ở tất cả các chủng tộc và sắc tộc nhưng phổ biến hơn ở những người gốc Do Thái Ashkenazi - cứ 40 phụ nữ gốc Do Thái Ashkenazi thì có một người có đột biến gen BRCA.
Ngoài đột biến gen BRCA, còn có các loại đột biến khác có liên quan đến hội chứng ung thư di truyền (chẳng hạn như hội chứng Lynch). Đối với những người có tiền sử gia đình mắc bệnh ung thư, xét nghiệm di truyền có thể giúp xác định xem bạn có nguy cơ cao mắc một số bệnh ung thư hay không.
Trước khi bạn đến cuộc hẹn, hãy điền vào thông tin hữu ích này biểu đồ y tế lịch sử gia đình để ghi lại lịch sử sức khỏe của gia đình bạn và hướng dẫn cuộc trò chuyện của bạn với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn.
3. Tôi có thể giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư bằng cách nào khác?
Cùng với việc lên lịch và khám sàng lọc định kỳ, có nhiều thay đổi trong lối sống cần kết hợp vào thói quen hàng ngày của bạn để có thể giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về cách:
- Bỏ sử dụng thuốc lá. Họ có thể cung cấp các nguồn lực và công cụ để trợ giúp!
- Sử dụng kem chống nắng đầy đủ quanh năm để tránh tác hại từ tia UV có hại của mặt trời.
- Thay đổi chế độ ăn uống của bạn. Bạn muốn ăn nhiều trái cây, rau, đậu và ngũ cốc nguyên hạt, hạn chế thịt đỏ và thực phẩm chứa nhiều muối và cắt bỏ các loại thịt đã qua chế biến.
- Hạn chế tiêu thụ rượu. Bạn có uống quá nhiều không? Để giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư, tốt nhất bạn nên tránh uống rượu hoàn toàn, nhưng nếu chọn uống rượu, phụ nữ nên hạn chế uống không quá một ly rượu mỗi ngày.
- Tập thể dục thường xuyên (ít nhất 30 phút mỗi ngày, năm lần một tuần) và duy trì cân nặng khỏe mạnh.
- Thực hành tình dục an toàn hơn.
- Luôn cập nhật về việc tiêm chủng của bạn (cụ thể là HPV và viêm gan B) để bảo vệ chống lại các loại vi-rút có liên quan đến ung thư.
Trước khi rời văn phòng bác sĩ, hãy đảm bảo lên lịch khám sức khỏe hàng năm tiếp theo và đừng quên theo dõi bất kỳ cuộc kiểm tra ung thư nào mà nhà cung cấp dịch vụ của bạn khuyến nghị. Bản thân tương lai của bạn sẽ cảm ơn bạn!
ĐỌC CŨNG | 3 câu hỏi mọi người đàn ông nên hỏi nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình