Fünf Mythen über Hautkrebs

Key takeaways:

• There are several myths that exist regarding skin cancer that are not based in science.
• Sun exposure and tanning beds can both harm your skin and increase your skin cancer risk.
• The benefits of using sunscreen outweigh any risks, and the FDA regulates sunscreens to ensure they meet necessary requirements to be deemed safe and effective for use.

Mai ist Monat der Aufklärung über Hautkrebs, and it’s the perfect time to separate fact from fiction so you have the knowledge you need to protect your skin. Here are five common myths about skin cancer—and the facts to debunk them.

Mythos #1: Sonneneinstrahlung ist die einzige Möglichkeit, Ihren Körper mit Vitamin D zu versorgen.

We all need Vitamin D to absorb calcium and protect our bones from developing bone diseases like osteoporosis; it’s also essential for strong immune systems and brain function. The sun is one way we get vitamin D. However, the right diet or supplements can also provide beneficial vitamin D. Plus, numerous studies show you can still receive vitamin D benefits from the sun while wearing sunscreen. So, there’s no need to harm your skin—you can still get that vitamin D while staying skin healthy!

Mythos #2: Bräunen sorgt für eine schützende Grundbräune und beugt Sonnenbrand vor.

There is no such thing as a safe tan—in fact, a tan is evidence of the sun damaging your skin. If you use a tanning bed or tan outside to “create a base,” you are still harming your skin! If you’d like a tanned look, try a spray tan or self-tanner instead.

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Myth #3: If you have dark skin, you don’t need to wear sunscreen—your melanin is a natural sunscreen!

Menschen mit dunklerer Haut haben höhere Mengen der Substanz, die schützende Pigmentierung (Melanin genannt) in Haut, Haaren und Augen produziert – und es stimmt, dass mehr Melanin einen gewissen Schutz vor Sonnenschäden bietet. Aber Jeder kann, unabhängig von der Hautfarbe, Hautkrebs bekommen. Menschen mit jedem Hautton sollten schädliche ultraviolette (UV-)Strahlen durch Sonnenschutz, das Tragen schützender Kleidung oder den Aufenthalt im Schatten blockieren.

Mythos #4: An einem bewölkten Tag brauchen Sie keinen Sonnenschutz.

Sie können sogar an einem bewölkten Tag einen Sonnenbrand bekommen, denn 80 % der UV-Strahlen der Sonne können Wolken durchdringen. Sie sollten immer Sonnenschutzmittel mit Lichtschutzfaktor 30 oder höher verwenden, das sowohl vor Ultraviolett A (UVA) als auch vor Ultraviolett B (UVB) schützt (auch als „Breitband“ bezeichnet). Es ist wichtig, Breitband-Sonnenschutzmittel zu verwenden, denn obwohl UVB-Strahlen hauptsächlich Sonnenbrand verursachen, sind auch UVA-Strahlen schädlich. Übermäßige UVA- oder UVB-Bestrahlung kann Hautkrebs verursachen.

Mythos #5: Wenn Sie Sonnenschutzmittel verwenden, schmieren Sie sich mit schädlichen Chemikalien ein.

Die Vorteile der Verwendung von Sonnenschutzmitteln überwiegen alle Risiken, und die Food and Drug Administration (FDA) reguliert Sonnenschutzmittel, um sicherzustellen, dass sie die notwendigen Anforderungen erfüllen, um als sicher und wirksam zu gelten. Sichere, wirksame Sonnenschutzmittel sind zu erschwinglichen Preisen erhältlich und schützen Ihre Haut genauso gut wie Luxusversionen mit demselben Lichtschutzfaktor.

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Chemischer Sonnenschutz wird von Ihrer Haut absorbiert und verändert die chemische Struktur der UV-Strahlen, bevor sie Schäden verursachen. Mineralische (oder physikalische) Sonnenschutzmittel, hingegen, liegen auf Ihrer Haut und bilden eine Barriere, die die Strahlen blockiert und streut, bevor sie durchdringen können.

Es gibt auch Sonnenschutzmittel für Menschen mit empfindlicher Haut, beispielsweise solche mit der Aufschrift „Von Dermatologen empfohlen“ oder „Für Babys“. Es gibt auch vegane, organische, rifffreundliche und tierversuchsfreie Optionen. Rifffreundliche Sonnenschutzmittel sind mineralische Sonnenschutzmittel, deren Inhaltsstoffe weniger schädlich für Korallenriffe sind. Wenn Sie sich wegen der Chemikalien in Sonnenschutzmitteln Sorgen machen, fragen Sie einen Arzt oder Dermatologen nach einer Empfehlung. Lesen Sie mehr darüber, wie Sie Sonnenschutzmittel kaufen.

Jetzt, da Sie diese Mythen kennen, verfügen Sie über das Wissen, sich und Ihre Haut wirksam zu schützen. Schauen Sie sich preventcancer.org/haut für mehr Informationen.

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