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Mejorar la dieta

Posted By pcfadmin On April 11, 2011 @ 5:32 pm In | No Comments

Reducir el riesgo para el cáncer mediante la mejora de su dieta.
Nueva investigación muestra que como una tercera parte de todos los muertes de cáncer están vinculadas a la dieta y actividad física.

Usted tiene el poder para cambiar sus hábitos de alimentación.
Comience mediante la reducción de la ingesta dietética de grasa, especialmente grasa animal. A continuación, intente hacer que su dieta rica en frutas, verduras, nueces, frijoles y granos integrales.

Comience de poco.
Nadie puede revisar sus hábitos de comida rápida. Añade unas cuantas porciones de frutas y verduras a su dieta cada día para reducir el riesgo de cáncer. Mezcla algunos verduras verdes como la espinaca con su ensalada. Come un durazno, o unas otros frutas de colores brillantes para una merienda.

Limite el alcohol.
El consumo de alcohol está vinculado al aumento del riesgo del cánceres de oral, esófago, faringe, laringe, hígado y mama. Si usted bebe alcohol, hombres deberían intentar beber no más de dos bebidas al día, y mujeres deberían intentar beber no más de una bebida al día.


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